2022.10.24.
Heti Menü – csirkecombból főzünk, mert az még egész olcsó
Bárhogy ragozzuk, és keressük a kifogást, hogy lassabban sül, inas, és picit zsírosabb, mint a csirkemell, a csirkecomb jó barátunk, ha húst ennénk, és a pénztárcánkat is féltjük. Főzzünk vele bátran, akár egy héten át!
-
-
hétfő
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Lilakáposztás-boros csirkecomb
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
708
Kalória
33.1g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
43.9g
Zsír
-
Desszert
Fahéjas almakarika
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
442
Kalória
5.9g
Fehérje
68.4g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)
1adag
Idő
115p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
576
Kalória
31.3g
Fehérje
44.7g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Főétel
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Desszert
Görög citromos süti
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
362
Kalória
7.9g
Fehérje
77g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Répakrémleves chilis tökmaggal
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
322
Kalória
5.7g
Fehérje
31.2g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
Főétel
Jerk csirkecombok babos rizzsel
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1131
Kalória
49.4g
Fehérje
135.7g
Szénhidrát
43.6g
Zsír
-
Desszert
Kókuszos banánmuffin
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
234
Kalória
5.4g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Csicseriborsós csirkeleves
1adag
Idő
95p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
306
Kalória
17.5g
Fehérje
25g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Főétel
Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
596
Kalória
17.3g
Fehérje
88.2g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Desszert
Négysajtos stangli
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1440
Kalória
56.2g
Fehérje
94.4g
Szénhidrát
91.6g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
271
Kalória
2.7g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Főétel
Házi Gyros
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
806
Kalória
26g
Fehérje
51.5g
Szénhidrát
55g
Zsír
-
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
311
Kalória
4.9g
Fehérje
29g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Currys burgonyaleves
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
353
Kalória
6g
Fehérje
38g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Főétel
Csirke chorizoval és chilis paradicsom salsával
1adag
Idő
85p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
671
Kalória
40.3g
Fehérje
10g
Szénhidrát
51.9g
Zsír
-
Desszert
Citromos pöfeteg keksz
1adag
Idő
42p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
391
Kalória
5.3g
Fehérje
56.3g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
A legegyszerűbb sütőtökkrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
229
Kalória
2.4g
Fehérje
18g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-
Főétel
Rántott csirkecomb
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
605
Kalória
32.1g
Fehérje
67.6g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-
Desszert
Barátfüle
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
663
Kalória
14.5g
Fehérje
118g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept