2025.02.16.
Heti Menü: csirkés levesek, gyors egytálak és édes tortaszeletek a hétre
A héten minden levesünkbe kerül csirkemell vagy csirkecomb, míg a főételünk minden nap egy viszonylag gyors egytálétel lesz: kuszkusz, rakottas, főzelék, rizottó és sólet is vár rátok. Az étkezések végén pedig egy krémes-édes tortaszelet a jutalom!
-
-
hétfő
-
Leves
Az eredeti legényfogó leves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
674
Kalória
48.1g
Fehérje
45.7g
Szénhidrát
32.1g
Zsír
-
Főétel
Kuszkusz gyorsan és ízletesen
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
312
Kalória
9g
Fehérje
53.3g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Desszert
Kekszes szelet
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
634
Kalória
10.9g
Fehérje
106.9g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Zöldhagymás csirkeleves tésztával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
18.7g
Fehérje
32.5g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
-
Főétel
Zöld shakshuka
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
344
Kalória
17.4g
Fehérje
22.1g
Szénhidrát
23.2g
Zsír
-
Desszert
Duhaj-szelet (Benedek-szelet)
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
961
Kalória
15.1g
Fehérje
92.4g
Szénhidrát
61g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
588
Kalória
45.3g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű rakott karfiol
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
248
Kalória
6.7g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Desszert
Klasszikus baszk sajttorta
1adag
Idő
75p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
673
Kalória
12g
Fehérje
47.9g
Szénhidrát
47.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Melengető gyömbéres csirkeleves megfázás ellen
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
595
Kalória
38.7g
Fehérje
17.6g
Szénhidrát
38.3g
Zsír
-
Főétel
Sáfrányos rizottó
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
569
Kalória
16.8g
Fehérje
72.8g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
-
Desszert
Almakenyér
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
381
Kalória
2g
Fehérje
89.3g
Szénhidrát
4.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Kínai csípős-savanyú leves
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
185
Kalória
15.1g
Fehérje
13.6g
Szénhidrát
6g
Zsír
-
Főétel
Szójaszószos tofu
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
532
Kalória
36.9g
Fehérje
38.3g
Szénhidrát
29g
Zsír
-
Desszert
Vegán bounty torta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
471
Kalória
10.1g
Fehérje
25.5g
Szénhidrát
39.1g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Becsinált leves, (majdnem) ahogy nagymamám készítette
1adag
Idő
150p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
15g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Főétel
Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
596
Kalória
22.3g
Fehérje
51.1g
Szénhidrát
35.5g
Zsír
-
Desszert
Puha csokitorta, azaz Sába királynője
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
656
Kalória
10.5g
Fehérje
55.2g
Szénhidrát
42.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
A legtökéletesebb maceszgombócleves
1adag
Idő
200p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
537
Kalória
22.9g
Fehérje
52.4g
Szénhidrát
26.2g
Zsír
-
Főétel
Húsmentes sólet szaftosan
1adag
Idő
120p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1639
Kalória
89.2g
Fehérje
262.4g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Desszert
Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
618
Kalória
13.1g
Fehérje
32.8g
Szénhidrát
49.9g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept