2022.05.22.
Heti Menü – színes-illatos egytálételek + epres édességek hete
A következő héten még megnyomjuk az eperszezont, és minden napra gyönyörű epres édességeket ajánlunk. Annak, aki ettől félne, hogy ez unalmas lesz, üzenjük, hogy a leves és az utána következő egytálétel rengeteg változatosságot és izgalmat ígér!
-
-
hétfő
-

Leves
Hamis húsleves főzőtökből
1adag
Idő
135p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
123
Kalória
3.8g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
3.4g
Zsír
-

Főétel
Rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
428
Kalória
27.1g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
22g
Zsír
-

Desszert
Duplacsokis-epres muffin
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
753
Kalória
14.8g
Fehérje
108.4g
Szénhidrát
30.7g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Spárgakrémleves vichyssoise módra
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
328
Kalória
7.1g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
21.6g
Zsír
-

Főétel
Egyszerű csicseriborsó-ragu
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1008
Kalória
47.8g
Fehérje
159.8g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-

Desszert
Epres joghurthab
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
246
Kalória
5.1g
Fehérje
18.3g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Leves
Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)
1adag
Idő
115p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
576
Kalória
31.3g
Fehérje
44.7g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-

Főétel
Mentás-borsós rizottó
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
770
Kalória
28.6g
Fehérje
95.8g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-

Desszert
Eperpalacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
602
Kalória
21.9g
Fehérje
80.6g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Sokhagyma-krémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
226
Kalória
3.2g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-

Főétel
Mentes rakott krumpli
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1374
Kalória
44.1g
Fehérje
39.6g
Szénhidrát
111g
Zsír
-

Desszert
Low-Carb vaníliás clafoutis eperrel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
162
Kalória
13.8g
Fehérje
7.8g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-

Főétel
Húsmentes töltött cukkini
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.2g
Fehérje
12g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-

Desszert
Omlós epres lepény
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
889
Kalória
9.9g
Fehérje
137.5g
Szénhidrát
34.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Vegán zöldségleves
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
78
Kalória
1.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
3g
Zsír
-

Főétel
Paprikás újburgonya kölessel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
564
Kalória
18.3g
Fehérje
64.8g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-

Desszert
Eperlekváros piskótatekercs tgabi konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
266
Kalória
8.2g
Fehérje
47.3g
Szénhidrát
4.8g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Leves
Klasszikus minestrone leves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
23.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-

Főétel
Lasagnarolád
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
607
Kalória
31.8g
Fehérje
56.3g
Szénhidrát
28.7g
Zsír
-

Desszert
Tiramisu eperrel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
612
Kalória
10.4g
Fehérje
42.3g
Szénhidrát
44.7g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept















