2025.07.06.
Heti Menü – Nyárias főzelékek hozzájuk illő levessel és sütés nélküli sütikkel
Ha nyár, akkor szezonális, sokszínű, ress, illatos, friss alapanyagok: zöldborsó, cukkini, újburgonya, paradicsom, uborka, barack, málna, tök, zöldbab, mindent felsorakoztatunk. Könnyed levesek, nyárias főzelékek és sütés nélküli sütik is érkeznek a hétre.
-
-
hétfő
-
Feltét
Cukkinifasírt alaprecept
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
644
Kalória
11.7g
Fehérje
54.2g
Szénhidrát
43.2g
Zsír
-
Főétel
Főzés nélküli "tökfőzelék"
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
280
Kalória
11.8g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Desszert
Csokis-mogyorós datolyaszelet
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
744
Kalória
12.9g
Fehérje
99.9g
Szénhidrát
36.6g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Zöldhagymás csirkeleves tésztával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
18.7g
Fehérje
32.5g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
-
Főétel
Krémes zöldborsófőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
208
Kalória
9.3g
Fehérje
27.5g
Szénhidrát
6.7g
Zsír
-
Ital
Legfinomabb limonádé
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
0.9g
Fehérje
37.1g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Előétel
Pan con tomate
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
468
Kalória
10g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
39.1g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű cukkinifőzelék
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
184
Kalória
5g
Fehérje
17.3g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-
Desszert
Rocky road süti
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
344
Kalória
4g
Fehérje
45.1g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Feltét
Falafel-tócsni
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
490
Kalória
15.6g
Fehérje
46.4g
Szénhidrát
28g
Zsír
-
Főétel
Nyárias újkrumplifőzelék
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
192
Kalória
5.4g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
Desszert
Sütés nélküli Fanta "szelet"
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
346
Kalória
6.2g
Fehérje
28.4g
Szénhidrát
23.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Egyszerű francia hagymaleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
619
Kalória
24.3g
Fehérje
56.5g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű zöldbabfőzelék
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
257
Kalória
4.3g
Fehérje
27.9g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Desszert
Tiramisu 5. - az "igazi"
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
515
Kalória
10.5g
Fehérje
32g
Szénhidrát
37.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Tojásleves
1adag
Idő
38p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
129
Kalória
4.2g
Fehérje
8.8g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű karalábéfőzelék fasírttal
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
604
Kalória
35.7g
Fehérje
63.4g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Desszert
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
970
Kalória
11.7g
Fehérje
112.8g
Szénhidrát
54.7g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Saláta
Villámgyors ázsiai uborkasaláta - roppan, frissít, csíp
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
88
Kalória
3.6g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
3.7g
Zsír
-
Főétel
Tepsis csirkecomb krumplival
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
506
Kalória
26.2g
Fehérje
40.4g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
-
Desszert
Málnás-fehércsokoládés-sajttorta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
936
Kalória
11.5g
Fehérje
70.6g
Szénhidrát
68.7g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
Még több friss recept