2022.08.08.
Heti Menü – egészen olcsó MENZÁS emlékekkel támadunk
Volt, aki a kamu milánóiért, volt, aki a csokis piskótáért, de volt, aki a mezei tojáslevesért állt sorba kétszer a menzán. Válogattunk nektek pár olyan retró receptet 7 napra, amelyek egészen olcsók is!
-
-
hétfő
-
Leves
Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Főétel
Tökéletes paprikás krumpli
1adag
Idő
80p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1063
Kalória
35.5g
Fehérje
75.3g
Szénhidrát
70.1g
Zsír
-
Desszert
Klasszikus tejbegríz
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
143
Kalória
5.7g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
2.7g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Klasszik tojásleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
119
Kalória
5.6g
Fehérje
3.8g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Főétel
Sertéspörkölt
1adag
Idő
60p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
423
Kalória
24g
Fehérje
13.5g
Szénhidrát
30.6g
Zsír
-
Desszert
Pirosgyümölcsös-puncstortácska
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
nehéz
593
Kalória
10.2g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Kolbászos lebbencsleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
400
Kalória
13g
Fehérje
36.1g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
Főétel
Spenótfőzelék egyszerűen
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
307
Kalória
7.2g
Fehérje
16g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Desszert
Lekváros kókuszkocka
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1063
Kalória
17.5g
Fehérje
165.8g
Szénhidrát
38.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Klasszikus becsinált leves
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
593
Kalória
32.7g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
Főétel
Szaftos bácskai rizses hús
1adag
Idő
100p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
517
Kalória
22.4g
Fehérje
64g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Desszert
Hagyományos isler
1adag
Idő
150p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
619
Kalória
6.7g
Fehérje
73g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Grenadírmars, azaz krumplis tészta
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
438
Kalória
10.8g
Fehérje
67.9g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
-
Desszert
Kétsajtos pogácsa
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
759
Kalória
18.9g
Fehérje
64.2g
Szénhidrát
46.7g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Régies meggyleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
231
Kalória
3.4g
Fehérje
39.3g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű vajbabfőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
319
Kalória
7.3g
Fehérje
28.3g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
Desszert
Ízes bukta
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
774
Kalória
13.5g
Fehérje
133.3g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Tejfölös karalábéleves zöldségekkel és vajgaluskával
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
179
Kalória
2.8g
Fehérje
12.2g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Főétel
Retró milánói makaróni
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
170
Kalória
9.8g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Desszert
Menzás piskóta csokiöntettel
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
476
Kalória
12.9g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
- heti menü
- paprikás krumpli
- tojásleves
- sertéspörkölt
- paradicsomleves
- menzás ételek
- csokiöntetes piskóta
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept