2025.06.01.
Heti Menü: padlizsánt és cukkinit váltakoztatunk 7 napig, finom lesz, gyertek
Krémlevest és nem krémlevest, töltött zöldséget és tésztaszószt, sőt, gombócot is gyártunk két fő heti alapanyagunkból: a cukkiniből illetve a padlizsánból, és persze az édes élvezet sem marad el.
-
-
hétfő
-
Leves
Zöldséges tarhonyaleves Kárai Dávidtól
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
9.5g
Fehérje
44.3g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Főétel
Padlizsángombócos spaghetti
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
648
Kalória
25g
Fehérje
118.2g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Desszert
Banánkenyér tejmentesen
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
635
Kalória
12.4g
Fehérje
70.5g
Szénhidrát
35.9g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Fradileves
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
18.2g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.2g
Fehérje
12g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Desszert
Könnyű kráterszelet
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
419
Kalória
9g
Fehérje
55.6g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Cukkinis paradicsomkrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
157
Kalória
4.6g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Főétel
Caponata, a szicíliai padlizsánragu
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
371
Kalória
6.3g
Fehérje
38.2g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Desszert
Olasz citromos sütemény
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
342
Kalória
7.1g
Fehérje
43.5g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Feltét
Zöldséges húsgolyók a sütőből
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
36.8g
Fehérje
4.6g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Főétel
Kapros-tejfölös cukkinifőzelék
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
302
Kalória
5.7g
Fehérje
21.1g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Desszert
Meggyes cukkinis mákos lepény
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
534
Kalória
12.1g
Fehérje
69.8g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Padlizsánkrémleves csicseriborsóval és ricottával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
421
Kalória
15.9g
Fehérje
50.4g
Szénhidrát
19.6g
Zsír
-
Főétel
Currys-cukkinis csirke párolt basmati rizzsel
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
381
Kalória
37.7g
Fehérje
14g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
Desszert
Tavaszi matchás-málnás loaf
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
560
Kalória
6.6g
Fehérje
65.1g
Szénhidrát
30.9g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Előétel
Selymes-füstös erdélyi zakuszka
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
317
Kalória
7.8g
Fehérje
36.2g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
Főétel
Cukkinivajas spagetti
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
865
Kalória
26.9g
Fehérje
95.1g
Szénhidrát
42.7g
Zsír
-
Desszert
Blondies
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
894
Kalória
14.2g
Fehérje
100.7g
Szénhidrát
50g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
A legegyszerűbb borsóleves óriásnokedlivel
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
193
Kalória
7.4g
Fehérje
30.4g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Főétel
Fúziós burgundi borjúragu cserépedényben sütve
1adag
Idő
180p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
440
Kalória
36.8g
Fehérje
13g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
-
Desszert
Epres krémes házilag
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
659
Kalória
11g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
51.5g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept