2022.05.08.
Heti Menü – a héten őszinte spárgaimádatunk oltárán áldozunk
Május második hetén, az egyre melegedő időjárás és a szezon örömére a zöldspárga körül sürgünk-forgunk, és mindenbe beletesszük – minden napra jut belőle (minimum) egy fogás, főzzetek velünk újabb hét napon át!
-
-
hétfő
-
Leves
Waterzooi - gyors csirkeleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
412
Kalória
22.3g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Főétel
Tavaszi spárgasaláta snidlinges-pisztáciás ricottakrémmel
1adag
Idő
17p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
414
Kalória
17.9g
Fehérje
19.1g
Szénhidrát
32g
Zsír
-
Desszert
Óriás kakaós csiga
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1010
Kalória
9.5g
Fehérje
79.2g
Szénhidrát
72.9g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Spárgakrémleves vichyssoise módra
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
328
Kalória
7.1g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
21.6g
Zsír
-
Főétel
Hasselback répa
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
128
Kalória
1.9g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Desszert
Áfonyás clafoutis
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
468
Kalória
11.7g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Klasszikus minestrone leves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
23.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Főétel
Parmezánkrémes spárgarizottó
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
665
Kalória
25.9g
Fehérje
76.9g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Desszert
Tízperces eper-spárga saláta
1adag
Idő
8p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
165
Kalória
6.4g
Fehérje
25.5g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Misós, „odakapós" sültsárgarépa-krémleves
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
202
Kalória
6.2g
Fehérje
28.4g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Főétel
Spárgás csirkecombok misós vajban
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
367
Kalória
20.9g
Fehérje
8g
Szénhidrát
26.2g
Zsír
-
Desszert
Kókuszpalacsinta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
327
Kalória
10.9g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
26.9g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Tavaszi spárgás tart
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
331
Kalória
13.6g
Fehérje
19g
Szénhidrát
22.2g
Zsír
-
Desszert
Lemon bar, a legkrémesebb citromkocka
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
569
Kalória
9g
Fehérje
95.4g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Spárgakrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
332
Kalória
6.7g
Fehérje
10.1g
Szénhidrát
29.3g
Zsír
-
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.2g
Fehérje
12g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Desszert
Rácsos almás pite
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
515
Kalória
8.2g
Fehérje
78.1g
Szénhidrát
20.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Előétel
Spárgamimóza kapribogyóval és kaviárral (Asparagus Mimosa)
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
358
Kalória
21.8g
Fehérje
9.3g
Szénhidrát
27g
Zsír
-
Főétel
Ricottagnocchi spárgával és spenóttal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
451
Kalória
23.5g
Fehérje
24.8g
Szénhidrát
29g
Zsír
-
Desszert
A tökéletes madártej
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
759
Kalória
25g
Fehérje
101.3g
Szénhidrát
27.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept