2024.09.22.
Heti Menü – A legfinomabb csirkék, krumpliköretek és túrós édességek
Ezen a héten nem jár jól, aki nem szereti a csirkét, a krumplit vagy a túrót, pláne, ha ezek közül egyiket sem... Lássuk, mit lehet kihozni egy hétből úgy, hogy minden egyes nap menüje izgalmas legyen, még akkor is, hogy csak ezt a három fő alapanyagot ismétli. Csirkés főételek burgonyaköretekkel + túrós csodaédességekkel. Lássuk!
-
-
hétfő
-

Köret
Svéd burgonya a legegyszerűbben
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
471
Kalória
8g
Fehérje
66.4g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-

Főétel
Citromos-olívás tepsis csirke
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
451
Kalória
23.6g
Fehérje
18g
Szénhidrát
33g
Zsír
-

Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
460
Kalória
7.4g
Fehérje
52.7g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Köret
Krumplipüré karamellizált hagymával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
535
Kalória
5g
Fehérje
32.2g
Szénhidrát
44.4g
Zsír
-

Főétel
Szaftos csirkenuggets
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
322
Kalória
30.8g
Fehérje
38.5g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-

Desszert
Túrókrémes brownie
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
736
Kalória
14.6g
Fehérje
80.9g
Szénhidrát
39.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Köret
A legegyszerűbb krumplikrokett
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
539
Kalória
8.9g
Fehérje
68.4g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-

Főétel
Sütőtökös-gombás-tejszínes csirkeragu
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1511
Kalória
50.4g
Fehérje
107.6g
Szénhidrát
99.5g
Zsír
-

Desszert
Szuperegyszerű túrós süti
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
411
Kalória
17g
Fehérje
26.6g
Szénhidrát
26.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Köret
Csőben sült zelleres krumpli
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
10.1g
Fehérje
21.2g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-

Főétel
20 perces csirke piccata
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
479
Kalória
48.1g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
21g
Zsír
-

Desszert
Bazsalikomos-erdeigyümölcsös-túrókrémes pite
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
424
Kalória
12.8g
Fehérje
43.8g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Csicseriborsós minestrone
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
319
Kalória
12.9g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-

Főétel
Egyszerű fokhagymás-mustáros csirkemell
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1160
Kalória
114.7g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
64.2g
Zsír
-

Desszert
Sütőben sült túrógombóc
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
450
Kalória
22.8g
Fehérje
38g
Szénhidrát
22.5g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Klasszikus karfiolleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
197
Kalória
3.5g
Fehérje
14g
Szénhidrát
11g
Zsír
-

Főétel
Csirkemájpörkölt rozmaringos burgonyával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
749
Kalória
48.3g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
41.1g
Zsír
-

Desszert
Túrós táska házilag
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
290
Kalória
11g
Fehérje
25.1g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Köret
Mini burgonyagratinok
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
513
Kalória
13.2g
Fehérje
19.3g
Szénhidrát
43.4g
Zsír
-

Főétel
A tökéletes hawaii csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
564
Kalória
30.9g
Fehérje
12.6g
Szénhidrát
43g
Zsír
-

Desszert
Rákóczi-túrós piteformában
1adag
Idő
120p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
700
Kalória
21g
Fehérje
86.3g
Szénhidrát
30.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept















