2024.12.29.
Heti Menü – A szilveszteri klasszikusok után könnyítünk a gyomrunkon
A héten tartunk egy szuper év végi zabálást, kaszinótojásozást, pogácsázást és lencsézést, aztán elsejétől leállunk az élvezetekkel. No de azért nem teljesen: húsmentes, könnyedebb, sokzöldséges, kevés cukros napok következnek, végre.
-
-
hétfő
-
Leves
Egyszerű sütőtökkrémleves
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
2376
Kalória
37.6g
Fehérje
261.6g
Szénhidrát
143.7g
Zsír
-
Főétel
Az eredeti cézársaláta
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
472
Kalória
17.5g
Fehérje
45.4g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Desszert
Gluténmentes túrós pogácsa
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
229
Kalória
6.3g
Fehérje
20.1g
Szénhidrát
13.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Előétel
Delux retró szendvics
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
570
Kalória
22.9g
Fehérje
49.5g
Szénhidrát
30.5g
Zsír
-
Saláta
Nyerő kaszinótojás
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
264
Kalória
8.5g
Fehérje
1.5g
Szénhidrát
25.2g
Zsír
-
Főétel
Kolbásszal töltött karaj, avagy "szemes hús"
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
741
Kalória
43.8g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
52.3g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
A mi korhelylevesünk
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
15.3g
Fehérje
22.3g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
-
Főétel
Lencsefőzelék tej- és gluténmentesen
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1320
Kalória
55.5g
Fehérje
197.1g
Szénhidrát
36.2g
Zsír
-
Desszert
Habkönnyű sajtos roló
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
916
Kalória
26.4g
Fehérje
37g
Szénhidrát
73.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Fütyülő sárgarépa-krémleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
244
Kalória
3.4g
Fehérje
28g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Főétel
Gombás bulgursaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
261
Kalória
8.8g
Fehérje
46g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Ital
Imádnivaló zöld smoothie
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
5.4g
Fehérje
45g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Almaleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
317
Kalória
2.1g
Fehérje
45.5g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Ital
Gyömbérshot
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
209
Kalória
2.9g
Fehérje
60.1g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Vegán krumplileves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
17.7g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
Főétel
Energiabomba saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
411
Kalória
16.1g
Fehérje
40.7g
Szénhidrát
22.7g
Zsír
-
Desszert
Zabkása skyrrel és chia maggal
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
400
Kalória
23.9g
Fehérje
50.3g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Hagymás sültbrokkoli-krémleves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
209
Kalória
5.1g
Fehérje
15.1g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Főétel
Magyaros répafasírt
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
485
Kalória
7.8g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
-
Köret
Vegán krumplipüré
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
125
Kalória
4g
Fehérje
24.8g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
-
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept