2026.06.21.
Heti Menü – Rakott és tört burgonya, főzelék és paprikás krumpli... a héten mindenbe újburgonyát rakunk
Nagy kedvencünk az újkrumpli, és főleg az apró, rongyos héjú darabokat szeretjük! Süssük, főzzük, tegyük salátákba, levesbe, főzelékbe, egytálételekbe, és maxoljuk ki a szezont - jövő heti menünk segít inspirálódni újkrumplis receptek terén!
Az újburgonyát nem sok embernek kell bemutatnunk: májustól már megtaláljuk a piacokon, zöldségeseknél és a nagyobb boltokban. Nem nehéz kiszúrni, rózsaszínes, rongyos héjával összetéveszthetetlenül kilóg az öreg, nagyobb, barnás-pirosas krumplik közül, ízre is zsengébb, könnyedebb, és sokkal hamarabb elkészül, akár sütjük, akár főzzük. Éppen ezért - és persze mert most szezonális - e heti menünk minden napján felbukkan az újkrumpli vagy a levesben, vagy a főételben, vagy köretként!

Paprikás újburgonya kölessel jöhet? Recept a képre kattintva nyílik!
Nosalty / Judit69
Körülbelül nyár közepéig élvezhetjük az újkrumpli ízét és élettani hatásait is:
- ásványi anyagokban gazdag
- van benne vas és foszfor
- magas a C-vitamin-, B-vitamin- és rosttartalma
- mivel zsenge, a benne lévő cukor még nem alakult át keményítővé, emiatt kalóriatatalma is alacsony!
Tipp:
az újkrumpli héjastól készítve, egészben vagy félbe vágva a legfinomabb. Ha mégis szeretnénk megpucolni, elég folyó víz alatt, dörzsöléssel vagy kaparással megtisztítani. Ne hámozzuk meg, mert a héja is tápanyagdús és finom!
Lássuk, mit gondoltunk ki nektek jövő hétre - csupa újkrumplis recept következik, de tejfölfagyit, borsókrémlevest, barackos pitét, paradicsomlevest és sütős lángost is hoztunk!
-
-
hétfő
-

Leves
Tárkonyos csirkeraguleves tejmentesen
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
414
Kalória
33.3g
Fehérje
30.6g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-

Főétel
Paprikás újburgonya
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
185
Kalória
4.4g
Fehérje
29.9g
Szénhidrát
6.6g
Zsír
-

Desszert
Kávés keksz
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
552
Kalória
5.7g
Fehérje
68.7g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Hűvös zöldborsókrémleves, pirított pisztáciával
1adag
Idő
145p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
463
Kalória
12.6g
Fehérje
31.6g
Szénhidrát
32.5g
Zsír
-
Főétel
Ropogós törtkrumpli-saláta kapros-joghurtos öntettel
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
349
Kalória
9.5g
Fehérje
50.4g
Szénhidrát
14.3g
Zsír
-

Desszert
Villámgyors erdeigyümölcs-pite
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
8.5g
Fehérje
33.2g
Szénhidrát
20.3g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Feltét
Chimichurris húsgolyók
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
349
Kalória
21.4g
Fehérje
12g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-

Főétel
Nyárias újkrumplifőzelék
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
192
Kalória
5.4g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-

Nassolnivaló
Sütős lángos
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
389
Kalória
10.7g
Fehérje
72.2g
Szénhidrát
5.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Zöldséges paradicsomleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
227
Kalória
6.6g
Fehérje
40g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-

Főétel
Tepsis mustáros tarja sült újkrumplival
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
539
Kalória
34g
Fehérje
32.3g
Szénhidrát
30.4g
Zsír
-

Desszert
Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
504
Kalória
5.9g
Fehérje
38.4g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Kapros cukkinileves tojással
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
302
Kalória
11.9g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-

Főétel
Rakott újburgonya
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
590
Kalória
24.7g
Fehérje
20g
Szénhidrát
45.8g
Zsír
-

Desszert
Sárgabarackos-meggyes vajas sütemény
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
296
Kalória
5g
Fehérje
26.9g
Szénhidrát
19.6g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Korianderes répaleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
145
Kalória
3.1g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-

Főétel
Tejszínes-gombás halfilé pirított újburgonyával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
560
Kalória
36.4g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
27.3g
Zsír
-

Desszert
Citromos muffin
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
221
Kalória
4.4g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Leves
Görög gyümölcsleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
204
Kalória
2.8g
Fehérje
35.6g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-

Főétel
Csemegeuborka levében pácolt sült csirke zöldfűszeres-uborkás burgonyasalátával
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
848
Kalória
53.2g
Fehérje
47.4g
Szénhidrát
45.9g
Zsír
-

Desszert
Tejfölfagyi kétféle feltéttel
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
326
Kalória
3.3g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
26.7g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Friss kutatás: Vajon minden ultrafeldolgozott élelmiszer növeli a vastag- és...
Egy több mint 460 ezer embert vizsgáló kutatás nem talált összefüggést az ultrafeldolgozott ételek teljes fogyasztása és a vastag- és végbélrák között, az összetételük azonban számíthat.
Heti akciók: Elképesztő jó áron lehet a tied a Penny...
Ha szereted azokat a hasznos és praktikus, nem túl nagy helyet foglaló konyhai eszközöket, amelyekkel gyorsabban és egyszerűbben süthetsz-főzhetsz, a Penny következő akciójában ezt a két gépet is érdemes szemügyre venned!
Kristályokkal díszített kávégép, különleges kapszulák és csillogó ajándékok – Itt...
Mi történik, ha a prémium kávézás találkozik a kristályok ragyogásával? A Nespresso és a Swarovski közös, limitált kiadású ünnepi kollekciójában különleges kávék, desszertitalokhoz inspirációt adó ízek, csillogó kiegészítők és egy kristályokkal díszített kávégép is helyet kapott. Az újdonságok október 27-től érhetők el, a készlet erejéig.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Különleges almaleves, krémes töltött gomba és...
Nem hagyományos leves és főétel, de klasszikus édesség érkezik, melynek említésétől is felcsillan a szemünk.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept














