2026.05.02.
Heti Menü – Étvágygerjesztő zöldséglevesek, csirkemelles főételek és epres sütik hete
E heti leveseinkbe minél több szezonális zöldséget tuszkolunk, a főételek a csirkemell megannyi arcát hivatottak bemutatni, míg a sütik és desszertek eperrel csábítanak. Főzzetek velünk újabb hét napig - következik aktuális heti menünk!
Ha május, akkor tavaszi, szezonális alapanyagok, hiszen most jön az az időszak, amikor hetente új és újabb zsenge alapanyagokkal rukkol elő a természet: zöldspárga, eper, rebarbara, salátafélék, spenót, sóska, répa, újburgonya, hagymafélék, bodza... minden van, mint a búcsúban! Használjuk ki a tavasz-nyári szezont, mert ez a legszínesebb, illatosabb, vidámabb időszak az évben, és főzzünk-süssünk pazar ételeket egészségtudatosan, testünkre-lelkünkre is gondolva!
Ezen a héten a zöldségekkel teli leveseket, a csirkemelles főételeket és az epres édességeket állítottuk középpontba, ugye velünk tartotok?
Omlós csirkemell aszalt paradicsomos-kapribogyós mártásban, receptért katt a képre!
Nosalty
E heti menünkben megjelenik a zöldbab, a sárgarépa, a spárga, a burgonya, a csicseriborsó, a gomba, a karfiol és a cukkini is, de paradicsomszószos-tejszínes-spenótos-fehérboros-currys csirkemellreceptekkel is előrukkolunk, mindenki örömére. Az epres desszertekről pedig csak áradozni tudunk, sőt, még a bodza is befigyel!
Tartsatok velünk ezen a tavaszi héten is!
-
-
hétfő
-
Leves
Olasz zöldségleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
402
Kalória
17.7g
Fehérje
64.1g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Főétel
"Gyere hozzám feleségül" csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
634
Kalória
61.6g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
36.5g
Zsír
-
Desszert
Deluxe epres muffin
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
486
Kalória
9.1g
Fehérje
47.2g
Szénhidrát
29.6g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Vegalegény-fogó leves
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1010
Kalória
32.4g
Fehérje
64.9g
Szénhidrát
66.9g
Zsír
-
Főétel
Szaftos toszkán csirke
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
745
Kalória
78.1g
Fehérje
23.9g
Szénhidrát
37.4g
Zsír
-
Desszert
Epres menzás piskóta
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
367
Kalória
10.7g
Fehérje
60g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Tárkonyos zöldségleves csirkegombóccal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
460
Kalória
27.2g
Fehérje
31.2g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Főétel
Csirkerakottas sült zöldségekkel, ahogyan Katona Zsuzsi készíti
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
582
Kalória
44.7g
Fehérje
9.6g
Szénhidrát
39.8g
Zsír
-
Desszert
Vegán epres-kölestúrós galette
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
381
Kalória
8.1g
Fehérje
51g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Csicseriborsós minestrone
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
319
Kalória
12.9g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Főétel
Spárgás-krémsajtos tészta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
684
Kalória
25.5g
Fehérje
69.3g
Szénhidrát
33.6g
Zsír
-
Desszert
Epres pöfeteg keksz
1adag
Idő
55p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
424
Kalória
5.2g
Fehérje
64.3g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Klasszikus magyaros gombaleves vajgaluskával
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
238
Kalória
8.4g
Fehérje
32g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
-
Főétel
Csirkemell vadas mártással és zsemlegombóccal
1adag
Idő
135p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
867
Kalória
45.4g
Fehérje
85.7g
Szénhidrát
32g
Zsír
-
Desszert
Duplán epres tiramisu
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
811
Kalória
12.5g
Fehérje
64.6g
Szénhidrát
55.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Karfiolos gazpacho
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
353
Kalória
9.2g
Fehérje
18.4g
Szénhidrát
29g
Zsír
-
Főétel
Florentin csirkemell krémes, spenótos-fehérboros mártással
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
670
Kalória
54.9g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
35.4g
Zsír
-
Desszert
Eton mess
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
541
Kalória
5.5g
Fehérje
64.2g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Fradileves
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
18.2g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Főétel
Csirkemell currys bundában
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
34.4g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
7g
Zsír
-
Desszert
Epres-bodzás túrótorta GyorsanSüti konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
551
Kalória
21.5g
Fehérje
71.5g
Szénhidrát
19.9g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Friss kutatás: Vajon minden ultrafeldolgozott élelmiszer növeli a vastag- és...
Egy több mint 460 ezer embert vizsgáló kutatás nem talált összefüggést az ultrafeldolgozott ételek teljes fogyasztása és a vastag- és végbélrák között, az összetételük azonban számíthat.
Heti akciók: Elképesztő jó áron lehet a tied a Penny...
Ha szereted azokat a hasznos és praktikus, nem túl nagy helyet foglaló konyhai eszközöket, amelyekkel gyorsabban és egyszerűbben süthetsz-főzhetsz, a Penny következő akciójában ezt a két gépet is érdemes szemügyre venned!
Kristályokkal díszített kávégép, különleges kapszulák és csillogó ajándékok – Itt...
Mi történik, ha a prémium kávézás találkozik a kristályok ragyogásával? A Nespresso és a Swarovski közös, limitált kiadású ünnepi kollekciójában különleges kávék, desszertitalokhoz inspirációt adó ízek, csillogó kiegészítők és egy kristályokkal díszített kávégép is helyet kapott. Az újdonságok október 27-től érhetők el, a készlet erejéig.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Különleges almaleves, krémes töltött gomba és...
Nem hagyományos leves és főétel, de klasszikus édesség érkezik, melynek említésétől is felcsillan a szemünk.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
Még több friss recept