2020.11.30.
Heti menü: süss-főzz téli zöldségekkel!
Téli zöldségek igenis léteznek. Aki nem hiszi járjon utána, menjen ki a piacra és szeme elé tárul a csodás kínálat. Közülük szemezgetve választottuk az e heti alapanyagokat.
-
-
hétfő
-
Januári leves
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
358
Kalória
35.7g
Fehérje
30.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Fokhagymás citromos fusilli
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
695
Kalória
18.2g
Fehérje
103.1g
Szénhidrát
23.6g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Citromos gyömbéres húsleves
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
242
Kalória
16.3g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
Orosz hússaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
336
Kalória
16.4g
Fehérje
15.5g
Szénhidrát
23.9g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Zellerkrémleves tojáscsigákkal
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
145
Kalória
3.9g
Fehérje
13.1g
Szénhidrát
7g
Zsír
-
Vegetáriánus bolognai spagetti
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
710
Kalória
22.9g
Fehérje
100.5g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Zöldségleves csirkemájjal
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
217
Kalória
23.1g
Fehérje
17g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Kölessaláta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
164
Kalória
5.4g
Fehérje
23.3g
Szénhidrát
6g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Erdélyi tárkonyos húsgombócleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
332
Kalória
18.5g
Fehérje
27.4g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Vörösboros-lilakáposztás rétes
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
275
Kalória
4.3g
Fehérje
36.7g
Szénhidrát
11.1g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Csicseriborsós-sütőtökös-céklás saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
21.2g
Fehérje
60.9g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Sütőtökkrémleves fűszeres húsgolyókkal
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
802
Kalória
41.5g
Fehérje
45.5g
Szénhidrát
54g
Zsír
-
Almás lepény Katától
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
602
Kalória
7.7g
Fehérje
105.5g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Emerald saláta avagy majdnem Waldorf saláta felturbózva
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
220
Kalória
9.7g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Lestyános csirkeszárnyleves
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
355
Kalória
17.9g
Fehérje
28.1g
Szénhidrát
19g
Zsír
-
Bundás alma
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
721
Kalória
6.4g
Fehérje
51.2g
Szénhidrát
55.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept