2024.02.11.
Heti Menü – Tarhonya, bulgur és rizs minden mennyiségben
Apró gabona- és köretfajták hetét tartjuk: tarhonya, bulgur és rizs vár rátok levesben, főételben és még sütiben is! Töltsétek velünk ezt a hét napot is főzéssel és sütéssel!
-
-
hétfő
-

Leves
Zöldséges tarhonyaleves Kárai Dávidtól
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
9.5g
Fehérje
44.3g
Szénhidrát
12g
Zsír
-

Főétel
Fokhagymás cukkinifasírt
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
494
Kalória
5.6g
Fehérje
20g
Szénhidrát
44.5g
Zsír
-

Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
460
Kalória
7.4g
Fehérje
52.7g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Brokkolikrémleves pirított csicseriborsóval
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
368
Kalória
9.5g
Fehérje
19g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-

Főétel
A legszaftosabb bácskai rizses hús
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
612
Kalória
27.9g
Fehérje
62.1g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
-

Desszert
Egyszerű rizskoch
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
284
Kalória
11.2g
Fehérje
40.3g
Szénhidrát
6.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Leves
Krémes burgonyakrémleves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
247
Kalória
6.9g
Fehérje
42g
Szénhidrát
5g
Zsír
-

Főétel
Mediterrán bulgursaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
8.9g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-

Desszert
Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
523
Kalória
14.5g
Fehérje
76.4g
Szénhidrát
20.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Póréhagymás zellerkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
122
Kalória
2.5g
Fehérje
15.5g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-

Főétel
Zöldséges aprópecsenye baconnel és tarhonyával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
451
Kalória
27.2g
Fehérje
56.9g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-

Desszert
Gyors nutellás brownie
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
410
Kalória
5.6g
Fehérje
47.3g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
334
Kalória
4.2g
Fehérje
15g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-

Főétel
Tabouleh, az arabok kuszkusz (vagy bulgur)salátája
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
272
Kalória
7.4g
Fehérje
44.3g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-

Desszert
Kókuszos banánmuffin
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
234
Kalória
5.4g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Klasszikus minestrone leves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
23.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-

Főétel
Olasz rizsgolyó, azaz arancini
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
461
Kalória
17.5g
Fehérje
62.6g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-

Desszert
Sütőtökös tiramisu
1adag
Idő
180p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
10.1g
Fehérje
63.3g
Szénhidrát
17.4g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Leves
A (majdnem) eredeti Újházi-tyúkhúsleves
1adag
Idő
210p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
630
Kalória
51.8g
Fehérje
41.4g
Szénhidrát
28.4g
Zsír
-

Főétel
Klasszikus zúzapörkölt tarhonyával
1adag
Idő
135p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
495
Kalória
47.1g
Fehérje
9.7g
Szénhidrát
26.6g
Zsír
-

Desszert
Kókusztejes tejberizs
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
316
Kalória
9.6g
Fehérje
55.6g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Sajtos roló
A családunkban mindenki nagyon szereti. Ünnepi alkalomnak számít, ha csinálok. Ilyenkor más sütemény nem is kell, amíg ez el nem fogy, de nagyon hamar kiürül a tányér.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept













