2020.11.30.
HETI MENÜ: tökéletes júniusi fogások színekkel, illatokkal, nyári ízekkel
Június első teljes hete: hálisten egyre olcsóbb az eper, a cseresznye is megjelent, és hurrá, itt a zöldborsó, a karalábé, a zöldbab, az újkrumpli is! Főzzünk együtt a héten!
-
-
hétfő
-
Nyers uborkaleves fűszeres joghurttal
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
36
Kalória
1.4g
Fehérje
5.6g
Szénhidrát
1g
Zsír
-
Egyedényes zöldséges tészta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
487
Kalória
19.4g
Fehérje
69.1g
Szénhidrát
12.6g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Fűszeres paradicsomleves sajtos krutonnal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
366
Kalória
10.7g
Fehérje
33.5g
Szénhidrát
22.1g
Zsír
-
Főzés nélküli "tökfőzelék"
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
280
Kalória
11.8g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Padlizsánkrémleves csicseriborsóval és ricottával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
421
Kalória
15.9g
Fehérje
50.4g
Szénhidrát
19.6g
Zsír
-
Kéksajtos babsaláta
1adag
Idő
18p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
172
Kalória
8.8g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Őszibarackleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
310
Kalória
3.5g
Fehérje
35.2g
Szénhidrát
16.1g
Zsír
-
Lecsó alaprecept geo konyhájából
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
142
Kalória
3.9g
Fehérje
20.2g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Villámgyors eperkrémleves Oszvald Marikától
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1199
Kalória
11.5g
Fehérje
28.9g
Szénhidrát
118.7g
Zsír
-
Zöldfűszeres töltött karalábé
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
683
Kalória
27.9g
Fehérje
41.1g
Szénhidrát
44.7g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Cobb saláta Dacota konyhájából
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
857
Kalória
47.1g
Fehérje
30.1g
Szénhidrát
63.4g
Zsír
-
Babgulyás bográcsban Károly konyhájából
1adag
Idő
160p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
558
Kalória
46.9g
Fehérje
63g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Mindenmentes házi csokoládéfagylalt
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
341
Kalória
5.8g
Fehérje
23.1g
Szénhidrát
30.5g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Görög saláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
420
Kalória
18.2g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Magyaros újkrumplileves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
363
Kalória
12.7g
Fehérje
29.3g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Epres képviselőfánk-torta mandulakrokanttal
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
408
Kalória
8.1g
Fehérje
44.4g
Szénhidrát
22.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept