2020.11.30.
Heti menü: vidd ki a konyhád a szabadba
Imádjuk a kerti sütögetést, amiről szerencsére a bikiniszezonban, egy diéta alatt sem kell lemondani. És még a vegetáriánusok is kiélvezhetik a friss nyári grillízeket!
-
-
hétfő
-
Görög hagymaleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
470
Kalória
11.4g
Fehérje
44.7g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
-
Roston sült harcsa grillezett sajttal és salátával
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
973
Kalória
64.7g
Fehérje
19g
Szénhidrát
71.5g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
144
Kalória
2.7g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Szélesmetélt parajjal tökmagpürével és sertéssülttel
1adag
Idő
41p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
977
Kalória
46.8g
Fehérje
90.1g
Szénhidrát
47.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Pórés kukoricaleves
1adag
Idő
26p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
379
Kalória
4.2g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
32.6g
Zsír
-
Beer Can Bacon Burgers
1adag
Idő
80p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
753
Kalória
71.5g
Fehérje
13g
Szénhidrát
44.2g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Csészés vegyes gyümölcsleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
160
Kalória
2.9g
Fehérje
30.4g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Magvas-balzsamos csirkeszárnyak
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1132
Kalória
66g
Fehérje
51.7g
Szénhidrát
75g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Gyömbéres eperleves fehérborral
1adag
Idő
20p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
75
Kalória
0.6g
Fehérje
12.5g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
-
Grill Camembert, csirkekebab és grillzöldségek
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1013
Kalória
96.5g
Fehérje
35.7g
Szénhidrát
55.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Nyáresti kerti vacsora
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
915
Kalória
33.5g
Fehérje
31.1g
Szénhidrát
75.5g
Zsír
-
Fűszeres paradicsomleves sajtos krutonnal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
366
Kalória
10.7g
Fehérje
33.5g
Szénhidrát
22.1g
Zsír
-
Joghurtos eper- és citromsorbet
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
709
Kalória
7.2g
Fehérje
99.8g
Szénhidrát
34.7g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Spanyol csirke
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
303
Kalória
35.3g
Fehérje
6.2g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-
Kovászosuborka-leves
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
466
Kalória
5.8g
Fehérje
7.6g
Szénhidrát
46.5g
Zsír
-
Fetás spenótos pite
1adag
Idő
67p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
360
Kalória
19.4g
Fehérje
26.6g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept