2020.11.30.
Heti menü a wellness jegyében
Nincs több kifogás, január is van, hétfő is van, ideje elkezdeni ledolgozni az ünnepi pluszkilókat! Ebben segítünk nektek egészséges heti menünkkel!
Az ünnepek emelkedett hangulata után visszatérünk a hétköznapokhoz, a munkához, eltűnnek a díszek és a fények, marad a szürkeség. Terítéken a hideg, a monotonitás, az elvágyódás…
Kifőztünk neked valami jót! Az étkezéseddel együtt reformáld meg az életviteledet is! Szánj időt a testi, lelki feltöltődésre is idén! Válassz a Danubius wellnessajánlatai közül kedvedre valót, és elillan a téli kimerültség!

-
-
hétfő
-

Petrezselymes zellerkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
93
Kalória
2.7g
Fehérje
8g
Szénhidrát
6g
Zsír
-

Gombás-zöldfűszeres csirkefalatok
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
391
Kalória
36.8g
Fehérje
43.2g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Keleti fűszeres zöldségleves
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
93
Kalória
3.1g
Fehérje
12.4g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
-

Piros tökfőzelék tükörtojással
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
421
Kalória
16.9g
Fehérje
22.8g
Szénhidrát
29.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Laskagombaleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
126
Kalória
7.6g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
1g
Zsír
-

Tészta füstölt lazaccal és cukkinivel
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
435
Kalória
18.9g
Fehérje
60.5g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Egyszerű vegyes zöldségleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
83
Kalória
3.8g
Fehérje
17.2g
Szénhidrát
1.1g
Zsír
-

Vöröslencse-főzelék citromos húsgolyókkal
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
557
Kalória
43.3g
Fehérje
43.8g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Kínai csípős-savanyú leves 3.
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
14g
Fehérje
5.4g
Szénhidrát
6g
Zsír
-

Lecsós tepsis krumpli tükörtojással
1adag
Idő
105p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
494
Kalória
20.9g
Fehérje
72.3g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Csirkemell saláta
1adag
Idő
18p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
197
Kalória
21.1g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-

Zöld curry leves
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
140
Kalória
5.3g
Fehérje
17.6g
Szénhidrát
5.5g
Zsír
-

Mákos köles desszert
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
82
Kalória
1.6g
Fehérje
16.3g
Szénhidrát
1.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Mézes-chilis csirkesaláta
1adag
Idő
23p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
550
Kalória
30.6g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
38.8g
Zsír
-

Húsmentes scsí
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
112
Kalória
3g
Fehérje
12.7g
Szénhidrát
5g
Zsír
-

Legegyszerűbb almás-meggyes rétes
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
163
Kalória
3.7g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
1.7g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Közeledik a drogériás árrésstop vége, melynek már a bevezetése is...
Hamarosan megszűnhet a drogériai termékekre vonatkozó árréskorlátozás, de nem csupán a kormány év végi kivezetési terve miatt került veszélybe az intézkedés. Az Európai Unió Bírósága előtt is komoly kérdések merülhetnek fel a magyar szabályozással kapcsolatban. A szakértők szerint ugyanis az árrésstop az uniós áruk szabad mozgásának elvét is sértheti.
Nosalty 7 nap 7 étel: a legfinomabb és legmutatósabb sült...
Tarja, egybefasírt, apró húsgolyó, csirkecomb, libacomb, pulykamell és karaj is terítékre kerül a héten, mind-mind olyan mutatós köntösben és kreatív receptúra alapján készítve, hogy szem nem marad szárazon.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...
Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Az eredeti legényfogó leves
A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...
Még több top recept
Friss receptek
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
Még több friss recept












