2026.01.22.

Miért zavarja meg az emésztést akár napokra, ha étkezés után jéghideg vizet iszunk?

Van az úgy, hogy késztetést érzünk egy pohár jéghideg víz elkortyolására étkezés után, pláne, ha az egy kicsit nehezebb, zsírosabb menü volt. Ez azonban nem annyira jó ötlet, mert akár napokra megzavarhatjuk vele emésztésünket.

Az étkezés utáni hideg víz fogyasztása bár jól eshet, kicsit sem tesz jót szervezetünknek, ugyanis akár napokra összezavarhatja az emésztőnedvek működését. Ez pedig további következményekhez vezethet. Lássuk, mik ezek!

Csapból vizet ivó kislány

Miért zavarja meg az emésztést akár napokra, ha étkezés után jéghideg vizet iszunk?

Az ital hőmérséklete közvetlen hatással van a szervezetre, ugyanis a hideg víz fogyasztásakor a szervezet úgy érzékeli, hogy ez a hőmérséklet túl alacsony a test optimális működéséhez.

A hideg italok összehúzzák az ereket, ami lassabb emésztést eredményez.

Tanulmányok kimutatták, hogy a gyomornedvek meleg környezetben működnek jól. Így az, aki hideg illetve jeges vizet iszik közvetlen az étkezés után, az hátráltatja a tápanyagok lebontását. Hideg vízben csökken az enzimek koncentrációja, ezért lesz lassabb maga az emésztés is.

Vizet pohárba öntő férfi

Étkezési utáni jéghideg víz fogyasztása esetén lassul az emésztésünk

Miért nem jó ötlet, ha étkezés után jéghideg vizet iszunk?

Az étkezés utáni ivás kellemetlen teltségérzetet okozhat, hiszen nemcsak az étellel, hanem a folyadékkal is meg kell küzdenie gyomrunknak. Így szintén emésztési problémák, akár puffadás is jelentkezhet.

Továbbá:

kevesebb tápanyag szívódik fel,
és gyomorfájdalom jelentkezhet.

Kell a hidratálás, de mikor?

A tudatos hidratálás nagyon fontos, hiszen még az emésztést is segíti, azonban nem mindegy, mikor és hogyan tesszük ezt. Étkezések után érdemes legalább egy 30 percet várni, míg már érdemben megkezdődött az emésztési folyamat. Egyszerre ne akarjuk meginni az egész napra szánt vízmennyiséget, inkább apránként, egyszerre pár decilitert vegyünk magunkhoz.

Forrásunk volt.

emésztés

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?