2020.12.16.
Hogyan álljunk ellen az ünnepi ételek csábításának?
Nem szeretnéd, ha az ünnepi menü átvenné az irányítást az életed felett? Megértjük. Ahogyan azt is, ha óriási kihívás lesz ellenállni a finomabbnál finomabb ételek állandó csábításának. Ahhoz, hogy ez viszonylag könnyen menjen, érdemes néhány trükköt bevetni, és bizonyos tippeket megfogadni
Tervezni, tervezni!
Az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozd, hogy felesleges kalóriákat vigyél be, az az, hogy ha előre tervezel. Vagyis ha bulizni indulsz, és tudod, hogy hizlaló ételek lesznek az asztalon, akkor előre eszel, és tudatosan, tápláló ételeket fogyasztasz. Oké, az elég drasztikus módszer a nagyi karácsonyi bejglije ellen, de hidd el, működik.
Sok kicsi sokra megy
Olyan apró falatkákat eszel, hogy alig látszanak? Egy kicsi pogácsa, egy pici linzer? Vagy talán egy vékony szelet mákos bejgli, esetleg néhány falat aranygaluska? Hidd el, észre sem veszed, és úgy kúsznak be a szádba a finomabbnál finomabb falatok, hogy a végén magad sem fogod érteni, miért érzed tele a hasad. Jó megoldás lehet, ha tudatosan eldöntöd, mikor melyik desszertből eszel egy keveset, és nem eszel mellé mást, na meg nem is repetázol.
Óvatosan kóstolgass!
Igen, tény, hogy az ünnepi készülődés egyik legfontosabb eleme a főzés és a sütés. A finomságokat természetesen meg kell kóstolni, hogy megfelelő ízű e az étel. De tegyük a szívünkre a kezünket és legyünk őszinték: ki az, aki nem él vissza a helyzettel és csipeget a készülő fogásokból? Egy pár falat hús, néhány kanál leves, és persze minden desszertet is kipróbálunk elkészülés után is. Azzal persze már nem számolunk, hogy mennyi felesleges kalóriát viszünk be a kóstolgatásokkal.
Karácsonyi narancsos kacsacomb
Karácsonyi vegyes halászlé
Karácsonyi pikáns sajtkrémleves
Ide vele!
Nincs mese, mindent szeretnél megkóstolni a karácsonyi menüből? Egyetlen lehetőséged van, amivel kordában tartod a vágyaidat, az pedig a mértékletesség. Mindenképpen kicsi tányérra tálalj, mert azon egy kisebb adag is normál méretűnek tűnik, míg egy nagy tányér arra is sarkallhat, hogy sokat szedj.
Tessék inni!
Nemcsak azért érdemes sok vizet inni, hogy hidratáltak legyünk, hanem azért is, hogy elősegítsük az emésztést és a méregtelenítést. Na meg persze azért, mert a víz eltelíti a gyomrot, és kevesebbet fogunk enni emiatt. Arról nem is beszélve, hogy ha a koccintások mellé is elfogy egy-egy pohár víz, másnap sem kell nehéz fejjel ébredni.
Karácsonyi szilvás clafoutis vaníliafagylalttal
Karácsonyi puding egyszerűen
Gyömbéres keksz karácsonyi mintával
Fontos, hogy okosan egyél, de érdemes elfogadni, hogy a karácsony nem a diétázásról szól. Élvezd ki az ünnepi ízeket, de ne vidd túlzásba a falatozást, és akkor nem kell lelkiismeret-furdalással és nehéz gyomorral zárni az évet.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on.
Ezeket olvastad már?
7 mutatós karácsonyi lakásdíszítő trükk, amivel olcsón megúszhatod a dekorálást
December közeledtével egy kicsit mindenki rááll az ünnepi készülődésre, első körben saját otthonunkban próbálunk meghitt, karácsonyi hangulatot teremteni.
Így készülj elő a karácsonyi sütésre a konyhádban, ha jót...
Ha imádsz sütni, és alig várod a karácsonyi időszakot, mutatunk néhány egyszerű trükköt, hogy le is tudd nyűgözni a családot, de mégse töltsd a konyhában az ünnepeket.
Így készül a tökéletes piskóta, szerintünk
A piskótakészítés ott szerepel az öt legrettegettebb konyhai mutatvány között. Ha nincs egy jól bevált recepted, most megmutatjuk, hogyan süss habkönnyű tésztát!
Mandarin, a kedvenc téli csemege: ezért jó, ha gyakran eszed
Tudtad, hogy a mandarin az ókori Kínából származik?
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept