2020.12.10.
Hogyan dolgozzuk fel az idei karácsonyt lelkileg és gyakorlatban?
Idén másképpen fogunk ünnepelni, és ez sokunkra rossz hatással van lelkileg.
Az adventi időszak elvileg az év egyik legbensőségesebb, legszebb időszaka: összejöveteleket tartunk, ajándékokat vásárlunk, és várjuk a karácsonyt. Az idén azonban nem számíthatunk arra, hogy minden úgy lesz, mint tavaly volt, és ez sokunkat megterhel pszichésen. Aggódunk amiatt, hogy hogyan fogják az ünnepeket megélni a gyerekeink és idős rokonaink, akiket nem látogathatunk meg, és nekünk sem éppen kellemes, hogy teljesen új helyzethez kell alkalmazkodnunk. Sokunk pedig egyedül tölti az ünnepet.
Óriás ünnepi habcsók
Kókuszos bejgli
Zalai pontyhalászlé halgombócokkal
Van azonban néhány tipp, amellyel könnyebben átvészelhetjük ezt a nehéz időszakot:
Perspektívába helyezés
Az egyik legnehezebb dolog a pszichénk számára a bizonytalanság, így ezt a tényezőt érdemes kiiktatni. Ha nem is tölthetjük úgy az ünnepeket, ahogyan szoktuk, azt megtehetjük, hogy előre eltervezzük, hogy mikor mit fogunk csinálni – ha ezt megtesszük, csökken a bizonytalanságunk, és nyugodtabbak leszünk.
Ötletgyűjtés
Előre szervezzük meg, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy az ünnepekkor jól érezzük magunkat. Ehhez az kell, hogy érzelmi közelséget hozzunk létre szeretteinkkel, annak ellenére, hogy a fizikai közelség nem megvalósítható. Tervezzük meg a videótelefonálásokat, készítsünk otthon ajándékokat, süssünk karácsonyi süteményeket, és szervezzük meg, hogy kis ajándékaink a megfelelő pillanatban jussanak el szeretteinkhez.
Idő
Az idei advent nem a vásárlásról és az ünnepeket megelőző nyüzsgésről fog szólni, élvezzük ki hát azt, amiből lesz elegendő: az időt. Ezt akkor is megtehetjük, ha egyedül vagyunk. Szánjunk időt arra, ami boldoggá tesz minket, akármi is legyen az.
Radikális elfogadás
Előfordulhat, hogy dühösek vagy szomorúak vagyunk a kialakult helyzet miatt, ez azonban nem tesz jót a lelkünknek. Amire szükségünk van, az az, hogy teljességgel elfogadjuk, hogy az idei év más, mint a többi, ez pedig nem fog magától megtörténni: tudatosan kell döntést hoznunk arról, hogy ezt a helyzetet elfogadjuk, és reálisan látjuk. Ha ez sikerül, nem fogjuk olyan bizonytalannak érezni magunkat, mert az adott helyzet keretein belül cselekvőképesek leszünk.
Oreo bonbon Katharosz konyhájából
Erdélyi mézeskalács
Tökéletes zserbó
Gondoljunk a jövőre
Elsődleges, hogy észben tartsuk, hogy ennek a krízisnek is vége lesz egyszer, méghozzá nem is olyan sokára. Fordítsuk a figyelmünket arra, hogy jövőre várhatóan úgy ünnepelhetünk, mint ahogy megszoktuk: a legnehezebb pillanatokban ez vigaszt fog nyújtani.
Ezeket olvastad már?
Így hat a lelki (!) egészségünkre a RÁGÁS – ezért...
Bár mindennap “csináljuk”, túl nagy jelentőséget nem tulajdonítunk neki, pedig a rágás lelki (!) egészségünk egyik nagyon fontos mozzanata.
Ezért lesz lelkibeteg a gyerek, ha nem tartózkodik a friss...
Ma már bizonyíték is van rá, hogy miért tették jól az előző generációk, hogy a kicsiket kizavarták a kertbe.
Így szabadulj meg 5 perc alatt a szorongástól
Az aggódás általában teljesen felesleges időpazarlás – így rázd le magadról néhány perc alatt.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept