2022.07.05.
Készítsd el ezt a Hold teát, amivel enyhítheted a PMS tüneteit
A Hold tea összetevőit úgy állították össze, hogy segítse a női szervezetet a menstruáció előtt, ezáltal javítsa a kedvet ebben az időszakban és enyhítse a PMS tüneteit. Készítsd el magadnak te is!
Fejfájás, hangulatingadozások és fáradtság – csak néhány kellemetlen tünet, ami előre jelezheti a menstruációt sok nőnél. Ha téged is minden hónapban gyötörnek a PMS tünetei, akkor próbáld ki ezt a gyógynövényes teakeveréket, amit a menstruáció ciklikusságára utalva Hold teának neveznek, hogy enyhítsd a kellemetlen érzéseket.
Készítsd el ezt a Hold teát, amivel enyhítheted a PMS tüneteit
Többszörös gyógyhatás
4 házi praktika a menstruációs görcsök ellen
A tea összetevőinek köszönhetően a gyulladáscsökkentéstől a hangulatod javításáig segíthet abban, hogy ebben az időszakban is a legjobb formádat tudd hozni. Erről öt kulcsfontosságú gyógynövény gondoskodik (hibiszkusz, ginkó, vörös málnalevél, citromfű és gyömbér), amelyek rengeteg mikrotápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak.
Ennek az italnak az elkészítése némileg eltér a megszokott teafőzési rituálétól. Ahelyett, hogy a tealeveleket gyorsan, néhány percre forró vízben áztatnád, a holdtea egy gyógynövényfőzet, amelyet sokkal hosszabb ideig kell áztatni. Ez az extra főzési idő erőteljesebb ízt és magasabb tápanyag-koncentrációt eredményez. Annak érdekében, hogy minden gyógynövény maximálisan ki tudja fejteni a hatását, minden összetevőt a saját egyedi főzési módszerével kell elkészíteni.
A gyömbért forralás előtt áztasd be hideg vízbe, mivel ez egy kemény rizóma (gyökereket hozó növényi szár), amely több hasznos vegyületet bocsát ki, ha előzőleg megpuhítod. A hibiszkusz, a citromfű és a vörös málnalevél finom levelű gyógynövények, ezért a károsodásuk elkerülése érdekében azt javasoljuk, hogy később öntsd rájuk a forró vizet, és ne akkor, amikor épp forr.
A négy órán át tartó áztatás eredményezi a legerősebb főzetet, azonban már 20 perc is elegendő lehet, hogy elkészüljön, amennyiben SOS lenne rá szükség.
A fájdalmat valóban enyhítheti
A teát legfeljebb három napig ajánlott a hűtőszekrényben tárolni, ezután ugyanis veszít erejéből. Ízlés szerint melegen vagy hidegen is fogyasztható.
Valóban segít a PMS tünetein?
Igen, a benne található hatóanyagoknak köszönhetően papírforma szerint hatékonynak kell lennie.
A citromfüvet például széles körben használják nyugtató hatása miatt, valamint antioxidánsként is számon tartják, amely segít megvédeni a szervezetet a gyulladást okozó szabad gyökök okozta károsodásoktól. A polifenolokkal teli hibiszkusz, ginkó és vörös málnalevél szintén segíthet a szív- és érrendszer támogatásában, és gyulladáscsökkentő hatása is ismert. A gyömbér gyomornyugtató hatásáról ismert. Fontos, hogy a tea révén hidratáló vizet is kap a szervezet, ami szintén elengedhetetlen a tünetek enyhítéséhez, így a fejfájás csökkentéséhez, az energiaszint növeléséhez, valamint a rendetlenkedő emésztés csillapításához.
Van egy ország, ahol 3 szabadnapot kapnak a menstruáló nők
Mikor ajánlott fogyasztani a Hold teát?
Mivel ez a tea természetes és egészséges antioxidánsokat tartalmaz, a teljes ciklus folyamán fogyasztható, mert megnyugtathatja a szervezetet, függetlenül attól, hogy melyik fázisban vagy éppen. Ha azonban kimondottan a PMS tüneteit szeretnéd megcélozni, akkor a legjobb idő a tea fogyasztására a luteális fázis vége felé van, amikor a szervezet felkészül a menstruációs ciklusra.
Hogyan készítsd el a Hold teát
A recept négy adagra szól.
Hozzávalók
- 1/4 csésze szárított hibiszkuszvirág
- 2 evőkanál szárított ginkólevél
- 2 evőkanál szárított vörös málnalevél
- 2 evőkanál szárított citromfű
- 1 db 5 cm-es gyömbér (durvára aprítva)
- 4 csésze hideg víz
Elkészítés
- A hibiszkuszt, a ginkót, a vörös málnalevelet és a citromfüvet kanalazd egy literes, hőálló üvegbe, és tedd félre a pultra.
- Tedd a gyömbért egy közepes méretű serpenyőbe, majd öntsd le egy liter hideg vízzel. Közepes-nagy lángon forrald, majd azonnal kapcsold le.
- Óvatosan öntsd a serpenyő tartalmát az üvegedénybe, és hagyd ázni körülbelül négy órán át a keveréket.
- Szűrd át egy finom szitán, és dobd ki az elhasznált fűszernövényeket.
Fogyaszd melegen vagy hidegen, és élvezd a nyugalom perceit egész hónapban!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
- Bevezetik Belgiumban a négynapos munkahetet
- Ezért vagy farkaséhes, mielőtt menstruálni kezdesz
- Erős görcsök, fájdalom a nehéz napokon? Lehet, hogy ez a betegség áll a háttérben
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept