2025.03.28.

Mi a hosszú élet titka? A 102 éves orvos elárulja

A 102 éves Dr. William elárulta, szerinte mi a hosszú élet titka. Egyszerű, de nagyon hasznos tanácsait érdemes szem előtt tartani.

A 100 éves kor betöltésének képlete továbbra is rejtély, annak ellenére, hogy egyre többen vannak, akik elérik ezt a kort. A százévesek gyakran azt mondják, hogy a hosszú élet titka az egészséges rutin megőrzésében rejlik, mert az egészséges szokások nemcsak a betegségek kockázatát csökkentik, hanem hosszabb és egy minőségibb életet is lehetővé tesznek.

Idős, boldog férfi

Mi a hosszú élet titka? A 102 éves orvos elárulja

Ezzel kapcsolatban Samir Sinha, a kanadai Torontóban található Mount Sinai Kórház orvosa beszélt az egyik idős betegéről, akit csak William doktornak neveznek. William nemrég töltötte be a 102. életévét, és az orvoslásnak szentelte az életét. Dr. William a Business Insider magazinnak adott interjújában megosztott három tanácsot, amelyeket bevetett annak érdekében, hogy hosszú, tartalmas élete legyen.

4 szokás, ami a hosszú élet titka a világ legidősebbjei szerint

William 1922-ben született az Egyesült Királyságban, 85 éves koráig dolgozott, és orvosa, Samir Sinha azt mondja, még mindig optimista, kíváncsi ember, aki továbbra is egyedül él a saját otthonában.

De mit tart a 102 éves Dr. William a hosszú élet titkának?

Rendszeres sport

Az első tanácsa az, hogy mindig maradjunk aktívak! William fiatal korában hetente négyszer-ötször úszott, de még ma is rendszeresen végez testmozgást.

Egészséges táplálkozás

Williams szerint a hosszú élete második titka a házikosztban rejlik, egy alapanyagot pedig kifejezetten ajánl: a szardíniát.

Fogyaszd ezeket az ételeket, és élj 80 évig

Hatéves koromban kezdtem szardíniát enni, még mielőtt felfedezték volna, hogy mik azok az ómega3-zsírsavak

mondja.

A szardínia fehérjedús és szívbarát zsírforrás, ómega-3 zsírsavai pedig a gyulladást is csökkentik a testünkben.

Munka mindhalálig

Williams azt mondja, hogy munkája nagy szerepet játszott abban, hogy megélte a 102 éves kort. 85 évesen ment nyugdíjba, és mindig több munkahelye volt egyszerre. Abban hisz, hogy a különböző munkák és a folyamatos tanulás segítettek neki abban, hogy mindig érdeklődő maradjon.

Forrásunk volt.

Még több cikk a "hosszú élet titkáról":

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.