2022.11.19.

Negatív hatással lehet a termékenységre ez a fogyókúra

Nosalty

Ha fogyásról van szó, sokan esküsznek az időszakos böjtre. Egy új kutatás szerint azonban negatív hatással lehet a hormonháztartásra a népszerű diéta.

Az időszakos böjt lényege, hogy egy egészséges étrend betartása mellett meghatározott időablakban lehet csak étkezni a nap során. Kutatások szerint a fogyás mellett számos jótékony hatása van az időszakos böjtnek, például csökkenti a gyulladást a szervezetben és javítja a memóriát. Az Illinois-i Egyetem kutatói azonban egy új, nem kívánatos hatását fedezték fel a diétának.

Ilyen hatása van az időszakos böjtnek a női hormonokra

A vizsgált alanyok

Az új kutatást Krista Varady, táplálkozási szakértő, az UIC professzora vezette, akinek az időszakos böjt a kutatási területe. A kutatás során menopauza előtt és után álló, túlsúlyos nőket vizsgáltak, akik nyolc hétig követték a böjt különböző fajtáit.

A résztvevők minden nap egy 4 vagy 6 órás időablakban ehettek kalóriaszámlálás és szigorú előírások nélkül. A kutatók folyamatosan mérték a diétázók hormonszintjeit és összevetették azt egy nem diétázó kontrollcsoport eredményeivel.

Mutatjuk, mi történik a hormonháztartásoddal, ha fogyni kezdesz

Aggasztó eredmény

Bár a résztvevők tesztoszteron- és ösztrogénszintje nem változott, a termékenység szempontjából fontos DHEA szintje igen. A DHEA szükséges a petefészek megfelelő működéséhez, termékenységi klinikák a petesejtek minőségének javítására szokták felírni a hormont. A kutatás két hónapja alatt a résztvevő nőknél mintegy 14%-kal csökkent a hormonszint, ami később hozzájárulhat az ösztrogén csökkenéséhez is. Menopauza után az ösztrogén csökkenése egyébként is jellemző és többek között alacsony libidót, fáradtságot, hangulatzavarokat, akár depressziót is okozhat.

A hormon csökkenésének Varady szerint azonban van pozitív hatása is, mivel a magas DHEA szintet összefüggésbe hozták a mellrák emelkedett kockázatával. Így annak mérsékelt csökkenése segíthet a kockázat csökkentésében is.

A résztvevők a kiinduló súlyukhoz képest 3-4%-ot fogytak a 8 hét alatt, tehát a kutatás megerősítette, amit eddig is gondoltak a szakértők: az időszakos böjt valóban hatásos fogyókúra. Azt azonban Varady szerint újra kell vizsgálnunk, hogy az alacsonyabb testtömeg valóban jobb-e a termékenység szempontjából.

Forrásunk volt.

Szerző: Kremmer Magdi

Ezeket a cikkeket is olvasd el a témában:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Nosalty

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Nosalty