2020.11.30.
Így könnyítheted meg magadnak az iskolakezdést szülőként!
A gyerekek iskolára való felkészítése kihagyhatatlan és rendkívül stresszes, de a nagy őrület közepén magadról se felejtkezz meg! Így hangolódj a szeptemberre!
Neked, anyaként is fontos, hogy felkészülj a húzósabb hónapokra, hiszen, ha te nem vagy képben, az a gyerekedre is hatással lesz. Néhány dolgot már most változtass meg a napirendedben, és könnyebb lesz az átállás!
Kelj korábban 10 perccel!
Te is úgy érzed, reggel sokkal gyorsabban pörög az óra mutatója, és átkerülsz egy másik időzónába? Ha a reggeleitekről nem a nyugalom és harmónia jut az eszedbe, akkor hidd el, már 10 perc is rengeteget számít. A 10 perc az alvás tekintetében már nem tesz hozzá semmit a napodhoz, de ha korábban kelsz, kiküszöbölheted, hogy a fürdőszoba előtt egymásra várjatok, és a kávé is lefő, amíg tusolsz.
Készülj elő este!
Amit ma megtehetsz, tényleg ne halaszd holnapra, pláne ne reggelre! Gondold át, mit veszel fel előző este, vasald ki a ruhádat, tisztítsd ki a cipődet, mosd meg a hajadat – vagyis készülj elő másnapra. Jó eséllyel ezeket a gyerekednél megteszed - magadat se felejtsd ki a képletből! Még este csekkold a fiad, lányod táskáját is, ne reggel kapkodj, mert az egyikőtöknek sem lesz jó!
Főzz több napra!
A változatos étkezés nagyon fontos, de ha dolgozol, vagy több gyereked van, és sok a teendőd, az, hogy naponta főzz anélkül, hogy kikészülnél, nem biztos, hogy kivitelezhető. Éppen ezért főzz nagyobb adagokat, amik 2 napra is elegendők, a hozzávalókat pedig akár hétvégén is előkészítheted – például feldarabolhatod a zöldségeket, a krumplit, a húst, majd lefagyaszthatod, vagy elő is főzheted az ételeket, amivel hét közben rengeteg időt megspórolhatsz.
Frankfurti leves egyszerűen
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Sertéspörkölt
Hagyj magadnak egy szusszanásnyi időt!
Lehet, erre csak legyintesz, és azt gondolod, a pihenés számodra legalább olyan távoli vágyálom, mint egy karibi út, de hidd el, nem lehetetlen - és szükséged is van rá. Ha gyereked van, tény, hogy órákra nem vonulhatsz el minden egyes nap, de egy héten néhány alkalommal szakíthatsz fél órát magadra. Egy kád vízben elterülve, zenét hallgatva, vagy kora reggel kávézás közben a kedvenc magazinodat lapozgatva feltöltődhetsz egy kicsit, a lényeg, hogy ne sajnáld magadtól ezt a kis időt, és csak magadra szánd!
Mesélj az iskoláról!
Nemcsak a gyereked, hanem a saját napjaidat is megkönnyítheted, ha előre mesélsz az iskoláról. Elmondod a fiadnak, lányodnak, hogy mi mindent fog tanulni, miért lesz jó számára az iskola, elmeséled neki, hogy új barátokat szerezhet, és olyan dolgokat tanulhat majd, amik izgalmasak és hasznosak. Mesélj a saját emlékeidről, a kedvenc tanáraidról, hiszen ha enyhíted az ismeretlennel kapcsolatos félelmeit, mindkettőtöknek könnyebb lesz a kezdés.
Ezeket olvastad már?
Itt a nyári szünet vége - így készítsd fel a...
Elérkeztünk az idei nyári szünet utolsó hetéhez - hogyan töltsük el ezeket a napokat, hogy minél simább legyen gyermekünknek az átmenet?
12 ország iskolai menzája - ezt eszik a gyerekek
Mindenki szeret kukkolni, belelesni mások hétköznapi életébe - abba is, ki-mit eszik. Most 12 ország iskolai menzás fogásait nézegethetitek. Melyiket ennétek legszívesebben?
5 hasznos tanács a pszichológustól, hogy extra stressz nélkül induljon...
Hamarosan kezdődnek újra a rutinos hétköznapok - de mennyire érdemes ezen előre stresszelni? Olvasd el a szakember tanácsait!
8-féle csokis gabonapelyhet teszteltünk, ha már úgyis indul a suli
Nálatok is imádják a gyerekek a csokis gabonapelyheket? Tejjel, vagy csak magában eszik ki a zacskóból? Mi most 8-félét vakteszteltünk - ez ízlett nekünk a legjobban.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept