2020.11.30.

Így lesz nagyobb eséllyel gyereke a férfiaknak - csak ezen az egyszerű dolgon kell változtatniuk

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Az éjszakai baglyok statisztikailag rosszabbul járnak, mint azok, akik korán hajtják álomra a fejüket.

22:30 - a bűvös időpont - egy friss kutatás eredményei szerint legkésőbb eddig kell takarodót fújniuk azoknak a férfiaknak, akik gyereket szeretnének. A kutatásban részt vevő termékenységi szakértők szerint a családalapításra vágyó férfiaknak nem javasolt, hogy sokáig fennmaradjanak, mert egészségesebb a spermájuk, ha időben ágyba bújnak, a fél 11 előtt aludni térő férfiaknak négyszer akkora esélyük van a gyereknemzésre, mint azoknak, akik ennél később hajtják álomra a fejüket.

Természetesen nem csak az a fontos, hogy mikor bújunk az ágyba, hanem az is, hogy mennyi időt töltünk alvással. A kutatás azt is megmutatta, hogy a nyolc óra alvás is fontos - sokkal egészségesebb volt ugyanis azoknak a férfiaknak a spermája, akik legalább ennyit aludtak, a 7 óránál kevesebb pihenésnél pedig már jól kimutatható volt a különbség. Utóbbi csoportnak hatszor nagyobb esélye volt arra, hogy rossz minőségű legyen a spermája, mint azoknak, akik többet aludtak.

A dán kutatáshoz 100 felnőtt férfi adatait vizsgálták meg, akik termékenységi klinikán jártak. Közülük 48-nak volt egészséges a spermája, 56-nak viszont rossz minőségű. Bár a kutatásban részt vevők száma nem túl magas, érdemes további vizsgálatokat végezni azirányban, hogy a terméketlenség oka akár a nem megfelelő alvási szokás is lehet. Az alvás ugyanis hatással van a hormonháztartásunkraés a stressz-szintünkre is.

A kutatásban résztvevő férfiak átlagosan két évig próbálkoztak gyereknemzéssel, náluk nagy különbségek voltak az alvás mennyisége és minősége között. Az is kiderült azonban, hogy az nincs hatással a spermák minőségére, haaz alvást éjszaka valami rendszeresen megzavarta - ha például a férfiak felkeltek éjszaka, hogy elmenjenek vécére, ugyanúgy egészséges maradt a spermájuk, ha időben feküdtek le aludni, és legalább 8 órát pihentek.

A kutatók eredményeiket egy konferencián ismertették, és bár még nem publikálták tudományos folyóiratban, arra biztosan alkalmasak a megállapításaik, hogy a terméketlenséggel küzdő férfiak elgondolkodjanak azon, vajon az alvási szokásaik megfelelőek-e, és ha nem, tudnak-e valamit tenni érte, hogy időben és eleget aludjanak.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Hazavághatja a fiatal férfiak termékenységét a sok gyorskaja

Ha 18 éves korukig sok feldolgozott élelmiszert esznek, könnyen lehet, hogy ennek a spermiumtermelő sejtjeik látják kárát.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Ezen is múlhat, hogy milyen nyugodtan alszol éjszaka

Egy friss kutatás szerint egyes emberek emiatt a tulajdonságuk miatt alszanak jobban, mint mások.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Alvás helyett a plafont nézed éjjelente? 5+1 tipp, hogy nyugodtabban...

Aludnod kellene, de csak a mennyezetet szuggerálod? Ha éjjelente azon stresszelsz, hogy alvás helyett az ébren töltött órákat számolod, akkor próbáld ki a következő tippeket!

Petrás Gabriella

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.