2020.11.30.

Így marad formában Jennifer Aniston

Egy világ irigyli Jennifer Aniston külsejét. A színésznő mindig formában van, milliók kíváncsiak nemcsak ikonikus frizurájának, hanem szuperdögös alakjának titkára is!

A test

Évek óta ámulunk Jennifer Aniston elképesztően arányos testén. A színésznő már a negyvenes éveiben jár, de még mindig annyira jól néz ki, hogy bármelyik huszonéves kolléganőjét kenterbe veri. A sugárzó külsőhöz pedig az is hozzájárul, hogy nemrégiben a 43 éves Anistont eljegyezte barátja, Justin Theoroux színész. A titok a jógában rejlik. Jennifer minden másnap ráveszi magát a gyakorlatokra, nemritkán futással kezdi meg az aktuális mozgásadagját. Edzője, Mandy Ingber szerint, példaértékű koncentrációról ad tanúbizonyságot minden alkalommal, szinte bármilyen póz kitartására képes a Jóbarátok egykori Rachelje.

görög saláta

Görög saláta

cézár saláta

Joghurtos cézár saláta parmezánnal

sajtsaláta

Tökmagolajos kecskesajt saláta

Zöldség a titka mindennek

Aniston a tíz évig futó, tíz évadot megérő Jóbarátok forgatása alatt szupervékony volt mindvégig. Egyetlen olyan részre sem emlékszünk, amikor Rachel elengedte volna magát vagy pár kiló fölösleggel állt volna a kamerák elé. Ennek állítólag egyszerű titka volt: Jennifer mindennap ugyanazt a salátát ette. Erre azonban nem biztatunk senkit, mára a színésznő is belátta, hogy jobb feldobni és változatossá tenni a hétköznapok étkezését. Szenvedélyesen vonzódik a mexikói konyhához, a csípős, pikáns ízvilághoz, de az étrendje elsősorban rengeteg friss zöldség fogyasztására épül. Nemrégiben arról számolt be egy amerikai magazinnak, hogy mindeddig utálta a kelbimbót, mostanában viszont szeletekre vágva és szószokkal ízesítve kínálták neki és egyszerűen nem tud lemondani róla. Az anyagcseréje „ébrentartására” naponta többször eszik kifogástalan minőségű ételeket, melyek erősen építenek a magas fehérjebevitelre. Jennifer edzője szerint hiába sportol valaki naponta több órát, ha nem figyel oda az értékes tápanyagok bevitelére, semmit sem ér az egész.

Válogass salátareceptjeink között! >>

A szénhidrátokat illetően Jen dietetikusa a következő ételeket javasolja: barna rizs, dzsem, édesburgonya, zabpehely, (igazi) mogyoróvaj, gyümölcsök, cottage cheese. Persze Aniston szerint az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben: „Mindent kitalált már rólam a sajtó, amit csak lehet, de már régóta nem foglalkozom ezzel. Rájöttem, hogy nem lehet és nem is kell megfelelni mindenkinek” – javasolja Aniston a nőtársadalomnak.

chips

Édesburgonya chips

rakott zöldség

Rakott kelbimbó barna rizzsel

szilvalekvár

Köcsögös szilvalekvár - sütőben

Mindent az Omega-3 zsírsavakról >>

Mautner Zsófi ingyenes szakácskönyvéről itt írtunk >>

További diétás recepteket itt találsz >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?