2020.11.30.

Így tartja magát fitten és fiatalon Madonna

A 61 éves popdíva nemcsak a botoxnak köszönheti fiatalos megjelenését, mivel a rengeteg mozgás és a speciális étrend is hozzájárul gyönyörű alakjához.

Madonna hatvan felett is tartja a formáját, fitt és fiatalos. (Utóbbinál nem arra gondolunk, hogy a sok botoxnak és plasztikai műtétnek köszönhetően az arcán szinte egyetlen ránc sincs.) A popdíva folyamatosan koncertezik, és korát meghazudtolva viselkedik. Fiatalos megjelenését a rendszeres mozgásnak és a diétának is köszönheti.

Kés helyett villa?

A popdíva szereti azt hangoztatni, hogy nem feküdt még kés alá, de ha végignézzük a fotóit, akkor kiderül, hogy ez mennyire nem igaz. A különböző plasztikai beavatkozások mellett egészen bizarr dolgokra is képes a szépségért – ha úgy alakul, szívesen masszíroztatja az arcát például villákkal:

Rengeteg mozgás

„Nem születtem Gisele Bündchen testével” - vallja Madonna, arra utalva, hogy keményen megdolgozik az alakjáért. Hetente hatszor edz, aerobikozik, táncol, jógázik, pilatesre vagy kocogni megy. Mint mondja, szereti sokkolni a testét, amivel néha a barátait is meglepi.

1996 óta azAshtanga jóga gyakorlója, amely igencsak intenzív mozgásforma, mivel egy edzés 90 perctől akár 180 percig is eltarthat.

Makrobiotikus diéta

Madonna a makrobiotikus diéta híve, amelyet a régi keleti és japán kultúrából eredeztetnek, így hosszú múltra tekint vissza. Az étrend lényege, hogy csak biogazdaságból származó gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, olajos magvakat és hüvelyeseket, valamint tofut és halat fogyaszthatunk. Amit tilos enni: finomított lisztes vagy cukros dolgok, húsok és tejtermékek.

Madonna ennek megfelelően nagyon kedveli ahalatvalamilyen salátával és gabonafélével. Mindezek mellé általában gyömbérteát vagy kókuszvizet iszik. Az énekesnő viszont láthatólag nem veszi túl komolyan a diétát, így néha belefér az étrendjébe egy kis bűnözés is:

Ezeket olvastad már?

Család

10 híresség agyament étkezési szokása - mert a hülyeség, az...

Ha nem kavargott még elég diétatipp a fejedben, nézd meg, ezek a híres szépségek miket esznek és milyen trendeket követnek. És ne utánozd őket.

Brecz Judit

Életmód

Taylor Swift őszintén beszélt táplálkozási zavaráról

A sztár évekig hazudott arról, hogyan táplálkozik, de most tiszta vizet öntött a pohárba, és őszintén beszélt nehézségeiről.

Liptai Lilla

Életmód

Világsztárok, akik imádták szülés utáni teltebb alakjukat

Sokan, annak ellenére, hogy egy egész világ figyel rájuk, nem hajlandóak megfelelni az elvárásoknak, és inkább az anyaságra koncentrálnak a diéta helyett. Végre!

Liptai Lilla

Életmód

Nagyon dögös kockahasas képet posztolt a híres énekesnő

A 2000-es évek egyik legmenőbb lánybandájának oszlopos tagja az utóbbi időben még többet edz, aminek kézzel fogható (és szemmel látható) az eredménye.

Liptai Lilla

via és via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro