2020.11.30.

Így tartotta magát formában a fiatal brit hercegné, amikor még színésznőként dolgozott

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Meghan mindig is igyekezett odafigyelni az étkezésére és a rendszeres mozgásra is. Lássuk, ő hogyan óvta egészségét!

Meghan Markle, Harry herceg felesége most már biztosan változtat kicsit az étrendjén, hiszen kisbabát vár, bár eddig is odafigyelt az egészséges étrendre és a megfelelő mozgásra. A volt színésznő a jóga és a futás szerelmese is, és imád főzni, amire most már azért talán kicsit több ideje van.

Meghan Markle, mielőtt hozzáment egy brit herceghez, rengeteget dolgozott: a Briliáns elmék című sorozat miatt a napja általában reggel öt előtt kezdődött és gyakran az éjszakába nyúlt, így nem maradt sok ideje főzőcskézni és sportolni. A volt színésznő egy korábbi interjúban elmondta, hogy a forgatási időszakokban is vigyázott az alakjára, de leginkább azért él egészségesen, mert a hangulata és az energiaszintje is attól függ, mit és mennyit eszik, és hogy hány órát tud aludni.

Sussex hercegnője Fidzsi-szigeteki látogatása során

Meghan "receptje"

Meghannek az alábbi "recept" vált be: a hosszú, megterhelő munkával járó forgatási hónapokban hétköznap vegán ételeket evett, és csak hétvégén engedte meg magának azt, hogy lazítson, és azt egyen, amit megkíván. Az interjúból az is kiderül, hogy a sült krumpli a gyengéje, ezt egész nap tudná enni, de persze a hétköznapokon azért ez nem fér bele az étrendjébe. Szeret főzni, de amíg színészkedett, nem volt rá ideje – most, hogy nem kell minden nap hajnalban ébrednie, talán könnyebben tud hódolni a szenvedélyének.

krumpliköret

Sütőben sült krumpli

quiche

Vegán mediterrán quiche

kókuszgolyó

Túrós-banános kókuszgolyó

Harry herceg felesége nemcsak az étrendre, de a mozgásra is figyel. A jógát évek óta űzi, ami nem csoda, hiszen édesanyja jógaoktató – gyerekkora óta jár órákra, de csak később, egyetemista korában kezdte el igazán élvezni a sportot. A mozgás szerves része az életének, imád sétálni a kutyáival, és, ha ideje engedi, akkor a futást is bevetette kikapcsolódásként.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ezeket olvastad már?

Fogyókúra

Cher, az örökifjú díva végre elárulta feszes fenekének titkát

Vannak azok a sztárok, akik mintha semmit sem öregednének pályafutásuk évtizedei alatt. Mi lehet a titkuk? Most Cher-ről tudhatjuk meg, hogy ügyel alakjára.

Stuth-Nagy Niki

Fogyókúra

Újra áll a bál Tess Holiday, a túlsúlyos modell körül...

A világhírű plus size modell és az őt címlapjára vevő magazin körül áll most a bál nagy-Britanniában.

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Ezek a Kardashian-diétatippek kivételesen tényleg megállják a helyüket

Ki gondolná, hogy a Kardashian család egészségtippjei akár még hasznosak is lehetnek? Kiválogattam néhány olyat közülük, amiknek tényleg van valóságalapjuk.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Mintaétrend egy napra: 160 g szénhidrátos diéta őszi ízekkel

Finom, egészséges, laktató, színes, változatos - ilyen is lehet a fogyókúrás étrend. Ha kipróbálod ezt a napi menüt, garantáltan nem fogsz csalódni!

Bodon Judit dietetikus

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!