2020.11.30.
Így védd a bőröd télen! 6 +1 tipp bőrszárazság ellen
A hideg idő, a fűtési szezon nem kedvez a bőrünknek, sokunk él ilyenkor repedezett, fájó, érzékeny, viszkető bőrrel. Próbáld ki a szakorvos tippjeit, hogy jobban érezd magad!
A hideg időjárás és a fűtés miatti száraz levegő a téli időszakban sokunk bőrét kikezdi. Fájdalmas berepedések, égő, piros bőr - neked is ismerős?
Dr. Biró László, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyászának tanácsaival segítünk, hogy mit tehetsz a bőrszárazság enyhítése érdekében.
Dr. Biró László, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyász szakorvosa
A bőr fontos szerepet tölt be testünk védelmében, megakadályozza a kórokozók bejutását a szervezetbe. Ha a védekezőképessége meggyengül, jobban ki van téve a különböző vegyszereknek, fertőzéseknek, szennyeződéseknek és az időjárási viszonyoknak. Ezért fontos a megfelelő védelem télen is.
1. Öltözz fel!
Ez elég evidensnek tűnik, de azért biztosan veled is előfordult már, hogy otthon felejtetted a sapkád, vagy a telefonod nyomogatása miatt nem vetted fel a kesztyűt, amíg a buszra vártál. Figyelj rá, hogy hidegben, szélben mindig megfelelően védd a testrészeidet, mert akár rövid idő alatt is kiszáradhat a bőröd. Kerüld az irritáló anyagú, pl. műszálas ruhák viselését, hordj helyettük pamutból vagy selyemből készült holmikat!
2. Ne zuhanyozz órákig!
Bár a hidegben jólesik hosszú időn át áztatni magunkat a forró zuhany alatt, a bőrünknek sok kárt okozunk vele. A forró víz olajat távolít el a bőrről, így szárítja azt. A legjobb, amit tehetsz, ha rövidebb ideig zuhanyozol és forró helyett langyos vizet használsz. Fürdés után pedig mindig hidratáld a bőrödet.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek!:
Ezeket olvastad már?
Téli vitaminpótlás - tényleg szükség van a multivitaminokra?
Hogyan biztosíthatjuk a téli időszakban a megfelelő vitaminbevitelünket? Étrenddel? Multivitaminokkal? Mindkettővel? Íme a szakorvos véleménye!
Magnéziumtabletta: csak divat vagy tényleg szedni kell?
A reklámok között gyakran találkozunk a magnéziumkészítmények szedésére buzdító kisfilmekkel. Vajon tényleg szükségünk van rájuk?
Pálcika vagy nem pálcika? - ez itt a kérdés!
Mindenkinek van fültisztító pálcikája otthon. Csak kérdés, hogy mire használjuk?
Ősz=ekcéma? 5 tipp a szakorvostól a viszketés enyhítéséért!
Nem elég, hogy itt a hideg ősz, még az ekcémánk is belobbant. Érdemes megfogadni a szakorvos tanácsait, hogy ne kínlódjunk feleslegesen.
3. Okosan válassz tisztálkodószereket!
Sajnos a szappanok és tusfürdők is igénybe vehetik, irritálhatják a kültakarónkat. Válassz kímélő, lehetőleg minél kevesebb vegyi anyagot tartalmazó készítményeket. Borotválásnál ne feledkezz meg a borotvahabról vagy -gélről, mert ezek nélkül könnyen felsértheted a felső hámréteget.
4. Hidratálj!
A könnyű, vízalapú arckrémeket télen cseréld zsírosabb összetételű készítményekre. Tegyél így a testápolók esetén is. A por állagú púderek és pirosítók helyett pedig krémes kozmetikumokat használj. Belülről is hidratálj: ne feledd a napi legalább 2-2,5 liter folyadékot!
Vietnámi tavaszi tekercs
A legegyszerűbb sütőtökkrémleves
Fűszeres csirkecomb burgonyán
5. Óvatosan a dörzsöléssel!
A hámlasztást érdemes ilyenkor az egyébként megszokott adagod felére csökkenteni, mert a bőr télen nehezebben regenerálódik. Ne dörzsölő mozdulatokkal törölközz, hanem finoman itasd le a vizet, hogy egy kis nedvességet el tudjon nyelni a bőröd, és ne sértsd meg a felső hámréteget.
6. A fényvédő nem csak nyáron kell
Télen sokkal kevesebbet napfény éri bőrünket, mint a többi évszakban, örülünk, ha néha végre egy kis színt kap az arcunk. Ha huzamosabb időt töltesz a napon, ilyenkor is védd a bőröd megfelelő fényvédő krémekkel.
+1. Ne vedd félvállról!
Ha nem múló kiütéseket, sebeket, hámlást, viszketést tapasztalsz, mindenképp fordulj szakorvoshoz.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...
A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros leves, laktató nokedli és túrós...
Rengeteg finom falat érkezik ma az asztalra!
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Top Receptek
Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli
A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept