2020.11.30.
Ilyen volt, ilyen lett fotó: fantasztikus átalakulás rendkívül rövid idő alatt. Vajon hogy sikerült ezt elérni?
A két kép között látványos a változás, főleg a hasi tájékon. Vajon mi lehet a hátterében?
A facebookon, az instagramon rendkívüli népszerűségnek örvendenek a fogyással, mozgással elért eredményeket bemutató előtte-utána fotók - van, akire inspirálólag hatnak, van, aki szeret valóságtartalmukban kételkedni, kicsit irigykedni. És míg valóban csodás, tükörben, fotón látható változásokat lehet elérni a rendszeres mozgáson, kiegyensúlyozott étrenden alapuló egészséges életmóddal, az is tény, hogy a közösségi médiában publikált fotóinkon szeretjük a legjobb énünket mutatni, akár a beépített filterek, akár a megfelelő fényképezési szög kiválasztásával.
Ilyen volt - ilyen lett - villámsebességgel
A fenti jelenségre hívja fel figyelmet a plankingforpizza instagram oldalt jegyző, orlandoi Jess a fenti montázzsal - a két fotó készítése között mindössze 30 mp telt el. Jess a képet az alábbi szöveggel tette ki: "Ez itt nem egy ilyen volt-ilyen lett fotó....a két fotó készítése között másodpercek teltek el. A bal oldali képen nem húzom ki magam, a hasamat kitoltam, amennyire csak tudtam, úgy igazítottam a bikinialsómat, hogy látszódjanak az úszógumijaim a derekam körül...A jobb oldali képen kihúztam magam, megfeszítettem az izmaimat és megigazítottam a bikinimet, hogy eltakarja az úszógumikat..."
A plankingforpizza blogon illetve instagram oldalon Jess a saját útjáról mesél, életmódváltásának történetéről - szerintem nagyon bájos stílusban. Jess blogjának és instaoldalának címe, a plankingforpizza egyébként arra utal, hogy az egyik legkeményebb gyakorlatot, a statikus alkartámaszt, azaz planket - erről a gyakorlatról itt láthatsz szuper videót - gyakorolja annak érdekében, hogy nyugodtan ehessen pizzát. Ezt meg is mutatja olvasóinak:
Érdemes egyébként végiglapozgatni Jess képeit, mert nyitottsága, hétköznapi vidámsága tényleg inspiráló lehet minden életmódváltó számára. Jól látszik, hogy tényleg szuper eredményeket ért el az elmúlt 2 év (nem 30 mp) alatt, hogy életének szerves részévé vált a testmozgás.
Jess szerint: "Megmutathatod magad a legkedvezőbb beállításokból, és elrejtheted a hibáidat...Az én testem nem tökéletes...valódi, őszinte és nyitott szeretnék lenni. Igen, sokat elértem már, de a testem még messze van a tökéletestől. Fittnek és egészségesnek lenni nem jön magától. Ez nem egy végcél. Ez egy életmód....persze, én is szeretem a legjobb formámat mutatni, de magamnak ártok a legtöbbet azzal, ha a legrosszabb formámat eltitkolom. Sebezhetőnek és tökéletlennek lenni nagyon nehéz, de önmagunknak hazudni sokkal rosszabb."
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Ez a fiatal nő úgy döntött, felhagy testépítő életével. Ilyen...
A legtöbb előtte-utána fotón túlsúlyos hölgyeket látunk felesleges kilóiktól megszabadulva. Most azonban egy olyan montázst találtunk, ami pont a másik irányt mutatja.
-41 kg: Tóth Vera fotója egy évvel ezelőtti és mostani...
Újabb képet posztolt magáról Tóth Vera - megmutatta egy évvel ezelőtti és mai önmagát. Lenyűgöző a változás!
Kevesebb szénhidrátot ennél? 5+1 tipp, hogy mivel váltsd ki a...
Pizza, spagetti, szendvics kevés szénhidráttal? Bizony megoldható - ezek a szuper alapanyagok segítenek ebben.
-40 kg, fokozatosan: ez Szilvi története
Szilvi kitartó munkával igen nagy túlsúlytól szabadult meg. Életmódváltásában rendíthetetlen és még élvezi is!
forrás: plankingforpizza
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást
Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Isteni kakaós süti
Ezt a receptet a párom nagynénjétől kaptam, mert nála ettem ilyet először, és azóta is a kedvencem.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept