2021.09.07.
Ínycsiklandó egészséges ételek - 20 csodás ötlet legfrissebb recepjeinkből
Müzlikeverék, leves, saláta, húsétel és desszert - semmit nem kell kihagyni az egészséges menüből. Inspirációért fusd át receptválogatásunkat!
-
Granola házilag
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
235
Kalória
5g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Mustáros padlizsánkrém Fanta konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
124
Kalória
1.1g
Fehérje
6.7g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
Japán zöldséges omlett
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
219
Kalória
13.9g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-
"Három nővér" leves
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
106
Kalória
3.8g
Fehérje
17.1g
Szénhidrát
3.4g
Zsír
-
Háromhagymás leves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
127
Kalória
1.9g
Fehérje
13.6g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Tárkonyos lencseleves
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
587
Kalória
30.3g
Fehérje
54.7g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-
Fetás cukkini joghurttal
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
462
Kalória
16.1g
Fehérje
17g
Szénhidrát
38.5g
Zsír
-
Ausztrál gombasaláta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
416
Kalória
16.1g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
32.7g
Zsír
-
Paradicsomos sült zöldségek
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
198
Kalória
5.9g
Fehérje
27.9g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Túrós-káposztás zabpelyhes pite
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
211
Kalória
15.2g
Fehérje
18.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Céklás rizottó
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
659
Kalória
12g
Fehérje
81.1g
Szénhidrát
30.4g
Zsír
-
Diétás rakott brokkoli
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
390
Kalória
32.7g
Fehérje
31.3g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
-
Omlós csirkecomb vele sült zöldséggel
1adag
Idő
130p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1006
Kalória
28.4g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
82g
Zsír
-
Fitt, diétás töltött paprika
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
318
Kalória
25.4g
Fehérje
17.3g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
-
Spagettitök pulykás raguval
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
383
Kalória
44.2g
Fehérje
25.5g
Szénhidrát
12.6g
Zsír
-
Húsgolyók házi zöldcurry-szószban
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
361
Kalória
24g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Reform túrópuffancs
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
442
Kalória
26.7g
Fehérje
25.1g
Szénhidrát
24.7g
Zsír
-
Erdeigyümölcsös gofri laktóz és glutén nélkül
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
233
Kalória
3.8g
Fehérje
30.8g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Narancsos zabkeksz and.nikol13 konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
446
Kalória
7.4g
Fehérje
34.8g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
-
Almás-mákos túrótorta
335
Kalória
22.1g
Fehérje
39.8g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Top Receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Gyors kakaós kevert süti
Egyszerű cigánypecsenye
A cigánypecsenye szinte a legtöbb magyarosnak mondott étteremben elérhető, és ennek köszönhetően rengeteg ember egyik kedvenc étele, amit nem biztos, hogy idáig otthon is elkészítettek. ...
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept