2024.04.29.

9 gyorsan összepakolható saláta irodai ebédnek (is)

Sose tudod, mit ebédelj, mikor eljő végre az irodai kajaszünet ideje? Uncsi a menza, drága a sarki étterem és a kajarendelés is, és nem főztél mára? Akkor ezek közül a saláták közül szemezgess, mert gyorsan összedobhatóak és fincsik, de tényleg.

A saláták kategóriája méltatlanul lenézett műfaj, mert semmi közük az üres, ecetes fejes salátához vagy a savanyúságokhoz, de az íztelen, száraz csomagolt salátákhoz se sok. Vegyük elő a hüvelyeseket, az avokádót, a tengeri kütyüket, a csirkét, epret, citromot, kuszkuszt, bulgurt, tésztaféléket, és dobjuk össze a legtutibb irodai ebédet:

Mexikói avokádósaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

326

Kalória

4.2g

Fehérje

25.2g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

Még több avokádósaláta
Gombás fitness saláta

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

352

Kalória

21.9g

Fehérje

52.2g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

Még több gombasaláta
Trikolor saláta

163

Kalória

6.5g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több különleges saláták
Mézes-mustáros lencsesaláta gazdagon

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

395

Kalória

11.4g

Fehérje

34.3g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

Még több lencsesaláta
Martha Stewart kedvenc tonhalsalátája

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

227

Kalória

23.7g

Fehérje

7.3g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több halsaláta
Nyári citromos-garnélás orzosaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

265

Kalória

19.9g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Paradicsomos-mozzarellás saláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

529

Kalória

31.5g

Fehérje

43.1g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

Még több paradicsomsaláta
Mediterrán kuszkuszsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

526

Kalória

19.9g

Fehérje

76g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

Még több különleges saláták
Olasz lupinisaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

218

Kalória

2.2g

Fehérje

11g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több babsaláta

Még több salátarecept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

Otthon

Nosalty-kvíz: Hány őszi gyümölcsöt ismersz fel?

Újabb kvíz a láthatáron: ezúttal az ősz kedvencei érkeznek gyümölcsök formájában, amit képek alapján kell felismernetek!

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.