2025.06.10.

Iskolai kulacsba gyógyteát!

Elkezdődött a suli, és nem tudod, milyen italt adj a gyermekednek? Adja magát a víz, de ő már nagyon unja? Készíts neki gyógyteát!

A kiegyensúlyozott folyadékfogyasztás az egészséges életmód egyik alapja, ezért fontos, hogy gyermekünk napközben az iskolában is eleget igyon, mivel ez fokozza a koncentráció-képességét, és javítja a rövid távú memóriát. Próbáljunk ki többféle italt, hideg és meleg gyógyteákat, szénsavas vízzel dúsított frissen facsart gyümölcslevet, ízletes limonádét - a szezontól függően. A gyereket vonjuk be a hozzávalók kiválasztásába, így biztosabbak lehetünk abban, hogy el is fogy majd, amit magával visz.

Csipkebogyó tea, a savanykás

Gyakori kérdés a szülők részéről, hogy a gyermekeknek adhatnak-e már gyógyteát. Bizonyos gyógyteák teljes biztonsággal adhatók, csak 12 éves kor alatt fele erősségűre készítsük, azaz ugyanannyi vízhez fele mennyiségű füvet tegyünk, mint a felnőtt adagnál. A gyógytea készítésekor ne használjunk filteres teát!

A csipkebogyó tea készítése: este két evőkanálnyi csipkebogyóhúst beáztatunk 4 dl hideg vízbe. Ezt reggel leszűrjük, majd a szűrletet feltesszük 4 dl vízzel együtt melegíteni (de ne forraljuk), így összesen 8 dl csipkebogyóteánk lesz.

Nem szabad forrázni, mert a benne lévő C-vitamin hő hatására elbomlik. Gyerekeknek tehetünk hozzá egy kevés mézet és hibiszkuszvirágot is. A hűvösebb napokon melegen fogyasszuk, de érdemes kipróbálni lehűtve is, tornaóra után pedig kiváló szomjoltó. A csipkebogyó tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom, ezért fogyasztása növeli az ellenálló-képességünket a betegségekkel szemben. Szeptembertől egész novemberig is elhúzódhat a bogyók gyűjtése, de a leszedett termést nem szabad sokáig zacskóban tárolni, mert befülledhet. Szellős, pormentes helyen kell szárítani.

teák

Csipkebogyó tea

teák

Náthaűző csipkebogyós almatea

szörp

Csipkebogyószörp

Mezei kakukkfű és fürtös menta a megelőzésért

A gyerekek, különösen a kicsik, mikor újra közösségbe kerülnek, könnyen megbetegszenek, megfáznak. A mezei kakukkfű és a fürtös menta korlátlan ideig használható gyógynövények, mindkettő kiváló torokfertőtlenítő, jó a megfázás, az influenza megelőzésére, és ezek tüneteinek kezelésére. A fürtös mentát kevesen ismerik, érdemes kipróbálni a mezei kakukkfűvel 1:1 arányban keverve, így a menta enyhíti a kakukkfű intenzívebb, jellegzetes ízét. Keverjünk hozzá kevés mézet ez selymesebbé, finomabbá teszi a teát.

Egy liter tea elkészítése: egy evőkanál mezei kakukkfüvet és egy evőkanál fürtös mentát forrázzunk le 1 liter lobogó forró vízzel, hagyjuk állni lefedve 15 percig majd szűrjük le és töltsük hőtárolós termoszba. Egész ősszel és télen is érdemes fogyasztani az influenza, a megfázás megelőzésére. A mezei kakukkfű jellegzetes, kellemes illatú növény, virágzásakor a virágos, lágy szárú hajtásokat gyűjtjük, leginkább júliustól augusztusig. A fürtös menta júliustól szeptemberig virágzik - föld feletti maximum 40 cm-es virágos hajtását gyűjtjük, teljes virágzásban. A gyógynövények gyűjtése külön szakértelmet és lelkiismeretes munkát kíván - először érdemes hozzáértő személlyel nekifogni.

Mibe töltsük a hideg és meleg italokat?

Amennyiben házi készítésű itallal küldjük iskolába a csemeténket, öntsük jól záródó, hőtárolós kulacsba. A kisebbeket tanítsuk meg, hogy ivás után jól zárják le a termoszt, és állítva tegyék a táskába. A legjobb, ha külön uzsonnás táskába kerül, így elkerülhetjük, hogy esetleg elázzanak a füzetek és a felszerelés.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro