2020.11.30.

Itt a 17 legfinomabb nyári reggeli!

Vége a kánikulának, igazi szép nyári hétvége jön. És mi lehet jobb ilyenkor finom reggelinél, amit ráérősen kanalazhatunk? Hát 17 szuper reggeli!

Az e heti kánikulában még enni sem volt kedvünk, de ezt végre pótolhatjuk igazi finom, nyári fogásokkal. A reggeli pedig igazán jól esik egy olyan napon, mikor sehova sem kell sietnünk, és élvezhetjük a friss gyümölcsöket és zöldségeket egy házi müzliben, vagy egy illatos nyári omlettbe. 17 nyárizű reggeli, amit ki kell próbálnod a következő másfél hónapban.

Barackos smoothie

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

150

Kalória

2.9g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

2g

Zsír

Még több turmix
Liptói túrókrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

164

Kalória

4.2g

Fehérje

1.4g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több sós túrókrém
Chia puding málnával

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

254

Kalória

3.7g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

Még több puding
Cukkinis kence

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

59

Kalória

1.5g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több zöldségkrém
Csokis-kávés hideg zabkása

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

335

Kalória

9.2g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több kása
Túróval töltött paprika

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

154

Kalória

8.1g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

Még több paprika töltve
Grillezett sajtos karfiolkenyér

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

521

Kalória

29.7g

Fehérje

13.4g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Zöldséges omlett

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

421

Kalória

20.1g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

Még több omlett
Fokhagymás zöldséges frittata

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

284

Kalória

24.1g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több omlett
Spenótos-fetasajtos táskák

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

372

Kalória

16.9g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

Még több burek
Görög joghurtos-zabpelyhes reggeli

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

357

Kalória

8.7g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Trouchia

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

273

Kalória

18.4g

Fehérje

10.1g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

Még több omlett
Tükörtojásos portobello

1adag

Idő

7p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

175

Kalória

15.7g

Fehérje

7.2g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több töltött gomba
Reggeli citrus smoothie

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

170

Kalória

3.5g

Fehérje

44.7g

Szénhidrát

0.7g

Zsír

Még több turmix
Csokikrémes goffri málnával

1adag

Idő

32p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

909

Kalória

19.5g

Fehérje

57.4g

Szénhidrát

70.2g

Zsír

Még több gyümölcsös gofri
Zabkása fahéjas ringlóval

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

383

Kalória

6.3g

Fehérje

73.2g

Szénhidrát

9g

Zsír

Még több kása
Zöldbab fűszeres lágytojással

1adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

147

Kalória

7.2g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Brecz Judit

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...

Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept