2025.02.04.
Itt a hivatalos válasz, hogy milyen sűrűn fürödj vagy moss fogat
Tudományos vizsgálatok és orvosi ajánlások alapján összeállt egy lista, ami a tisztálkodás legfontosabb szabályaival kapcsolatban világosít fel, és tévhiteket oszlat el.
Ha azt gondolod, hogy az esti zuhanyzással és gyors fogmosással abszolváltad a kötelező tisztálkodást az egészségedért, akkor nagyot tévedsz. A Business Insider összeszedte a legújabb tudományos kutatások és orvosi, higiéniai ajánlások eredményeit, amit mindenkinek hasznos elolvasni, mit is mondanak a szakértők a tisztálkodásról.
1. Milyen gyakran mossunk hajat?
- Hajat mosni nem szükséges naponta. Sőt, akiknek száraz vagy normál bőrük van, hetente egy-két alkalommal is elég.
2. Milyen gyakran kell fogat mosni?
- Naponta kétszer, 2 percet ajánlatos.
3. Melyik a legoptimálisabb idő, amikor izzadásgátlót vagy dezodorálót használjunk?
- Az izzadásgátlót általában reggel használják az emberek, pedig este, lefekvés előtt kellene. A legtöbb ilyen termék már legalább 24 órán át hat, de nem azonnal, így a reggeli rohanásban, munkába menet hatástalan lehet.
4. Milyen gyakran zuhanyozzunk?
- A tudományos kutatások és nemzetközi ajánlások is kiemelik: a legtöbben túl sokat fürdünk/tusolunk. Elég lenne 2-3 naponta is, attól függően, hogy milyen sűrűn és mennyit mozgunk. A kutatók azt ajánlják, hogy a zsíros bőrűek inkább este fürödjenek/tusoljanak.
5. Milyen gyakran használjunk fogselymet?
- Ezt viszont naponta érdemes használni.
6. És szájvizet érdemes használni?
- A szájvizekben lévő fluorid hozzáadása segít a fogak erősítésében és a fogszuvasodás megelőzésében, de nemmindenkinek kell használnia (kivéve komoly szájüregi problémák esetén), viszontaki szükségét érzi, ne azonnal fogmosás után használja.
7. Milyen gyakran kell vágni és tisztítani a körmünket?
- Hetente vagy kéthetente érdemes vágni a körmeinket.
8. Milyen gyakran tisztítsuk meg a szemüvegünket?
- Amíg jó állapotban van a keret és a lencse, annyiszor tisztíthatod meg, ahányszor csak akarod. Fontos azonban, hogy nem szabad szárazon törölgetni, mert az apró porszemek felsértik a műanyag lencse felszínét. A karcmentesítő réteg a száraz dörzsölés során lekophat, és tovább már nem nyújt védelmet a mechanikai sérülésekkel szemben. Sürgős helyzetben, amikor valami rákerült a lencsére és nincs kéznél speciális szemüvegtisztító szer, bő csapvízben kis folyékony szappan vagy mosogatószer használható. Fontos, hogy karcmentes legyen a tisztítószer.
9. Milyen gyakran cseréljük a borotvánkat?
- Ez attól is függpersze, hogy milyen típusúborotvánk van, de ha úgy érzed, hogy húzza a bőröd, ideje lecserélni. Annak érdekében, hogy tovább éles maradjon a borotvád, használat utánmindenképpen öblítsdle a pengéketforró vízzel, és tedd jól száradó helyre, így nem isrozsdásodik.
Ezeket olvastad már?
5 tipp a hatékony fogmosáshoz
Felnőttként, évtizedes fogmosási gyakorlat után biztosak vagyunk abban, hogy megfelelően tisztítjuk fogainkat. Lássuk, így van-e...
Hagyj fel a dohányzással - extra kilók nélkül!
… mert dohányosként, a legtöbb, amit tehetsz az egészségedért, hogy nem gyújtasz rá!
14 tipp szülőknek a szórakoztató mindennapokhoz
A gyereknevelés csupa móka és kacagás - gondoljuk ezt akkor, mielőtt belefognánk. Néhány vicces megoldással azért könnyíthetünk a dolgunkon.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept