2020.11.30.
Itt egy igazán rossz hír a kocadohányosoknak
A mérsékelt dohányzás sem ment meg a cigi káros hatásaitól, egy friss kutatás szerint legalább annyira károsodik a tüdőd, mintha sokat szívnál.
A józan paraszti ész azt diktálná, hogy azok, akik napi 30 db cigarettát elszívnak, jobban tönkreteszik a tüdejüket, mint azok, akik napi öt, vagy annál kevesebb szálnál megállnak. Egy friss kutatás azonban most rácáfol erre: mindkét esetben ugyanolyan komoly a tüdőkárosodás, nincs különbség.
A Columbia Egyetem kutatói 25 ezer ember tüdőkapacitását vizsgálták, akik között voltak nem dohányzók, exdohányosok, és különböző mértékben cigarettázók is. Kiderült, hogy a nagyon durván dohányzók (napi átlagosan 30 szál) és az úgynevezett szociális vagy kocadohányzók között (napi 5 vagy annál kevesebb szál) nincs nagy különbség: ugyanolyan mértékben csökkent a tüdőkapacitás mindkét csoport tagjainál.
Az egyetlen dolog, ami a két csoportot ilyen téren megkülönböztette, az az időintervallum volt: a könnyű dohányosoknak egy évre volt szükségük ahhoz, hogy elérjék a tüdő olyan szintű károsodását, mint amilyet a durván dohányosoknak 9 hónap alatt sikerült.
A The Lancet nevű tudományos folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a kutatók szerint informálni kéne a kocadohányosokat is arról, hogy a kevesebb dohányzás is van olyan káros, mintha láncdohányosok lennének. Ezek az emberek ugyanis általában könnyebben szoknak le, mint azok, akik naponta akár egy doboz cigit is elszívnak, és ha tudatában lennének annak, hogy milyen hatása van a dohányzásnak az ő testükre is, talán hamarabb meghoznák a döntést, hogy többet nem gyújtanak rá.
Amikor egy égő cigarettába beleszív, nagyjából 4000 különböző vegyület kerül a dohányzó ember szervezetébe. Közülük legalább 69-ről derült már ki, hogy rákkeltő hatásúak. A vegyületek a tüdőben található sejteket pusztítják, amelyek először begyulladnak és megdagadnak, a szervezet pedig megpróbálja ezt a gyulladást lelohasztani, sokszor úgy, hogy az egészséges tüdőszövetet is lebontja.
Fontos tehát minden dohányzó embernek tudnia: nem érdemes a lelkiismeretünket azzal nyugtatni, hogy csak napi pár szálat szívunk, az egészségünket ugyanúgy tönkretesszük ak evés cigarettával is.
Ezeket olvastad már?
Dohányzós jelenetek - csak 18 éven felülieknek!
A WHO friss akciójában korhatárossá tenné a dohányzós jeleneteket bemutató filmeket, mint "a dohánytermékek promóciójának utolsó bástyáját".
Van egy jó tippünk, hogyan szokj le a cigiről: kutatók...
Érdemes visszahozni a nyolcvanas évek sajátos erdős tapétáit: egy friss kutatás szerint segíthetnek leszokni a káros szenvedélyekről.
Elektromos cigarettától haltak meg többen Amerikában - fura járvány pusztít...
Elméletek vannak, hogy mi állhat a halálesetek és a járványszerű megbetegedések hátterében, de még nem taláták meg a biztos kiváltó okot.
Ezekre a szűrésekre menj el egészséged megőrzése érdekében!
Egészségünk megőrzésének a legfontosabb pontja a megelőzés. Ebben segítenek minket az egészségügyi szűrések - persze, csak, ha elmegyünk rájuk.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...
A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept