2023.03.14.

Ivási szokások, melyek öregíthetik a bőrödet

Bizony nemcsak evési, de folyadékfogyasztási szokások is léteznek, melyek öregíthetik a bőrödet.

Bár az öregedést meggátolni nem lehet, azért lehet lassítani egy kicsit a folyamaton. Mindezt pedig nemcsak méregdrága krémekkel lehet elérni, hanem étkezési, illetve ivási szokásaid megváltoztatásával is. Nézzük, melyek azok, amiket mindenképpen kerülj el, ha nem szeretnéd, hogy a bőröd idejekorán öregedjen.

Ha nem iszol eleget

A sokáig fennálló dehidratáltság például nagy mértékben öregíti a bőrt, sőt még az élettartamot is lerövidítheti, hiszen fokozza a krónikus megbetegedések valószínűségét.

A legjobb, ha körülbelül 2-2,5 liter folyadékot fogyasztasz naponta, hogy ezt elkerüld.

Vízből is megárt a sok? Az életmód-orvos tanácsai, hogyan igyunk okosan

Felejtsd el cukros üdítőket...

A cukor rendkívüli módon öregíti a bőrt, mivel negatívan befolyásolja a kollagéntermelődést, így a finomított szénhidrátokban és hozzáadott cukorban gazdag étrend fokozott ráncképződéshez vezethet.

...de így fogyaszd a gyümölcsöt

Bár a gyümölcsök rendkívül egészségesek, a boltokban kapható gyümölcslevek már kevésbé. Ezekhez a legtöbbször ugyanis plusz cukrot adnak, továbbá a rosttartalmuktól is megszabadítják őket. Tehát ha egy jó gyümölcslére vágysz, akkor inkább facsard magad!

Forrásunk volt.

Még több a vízfogyasztásról:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?