2021.08.28.
Cukorsokkhoz vezethetnek a kávéláncok „titkos italai”
Évek óta keringenek a neten tippek a legnagyobb kávéházláncok „titkos italairól” – ezek az egyénileg összeállítható kávék és egyéb italkülönlegességek azonban azt hozzák magukkal, hogy a szükségesnél jóval több cukrot fogyasztunk, ami hosszú távon nagyon káros a szervezetnek.
Biztosan te is láttál már a neten olyan tippeket, amiben a legnagyobb kávéházláncok (jellemzően inkább a Starbucks) „titkos italairól” beszélnek – ezek olyan ízesített kávék és kávéösszeállítások, amelyek nincsenek rajta a menün, de lehet őket kérni, ha az ember tudja, miből állnak. Ezek a tippek azért olyan népszerűek, mert kicsit „bennfentessé” teszik az embert, olyan alternatívákat kínálnak neki, amelyeket más nem feltétlenül ismer. Azonban az ilyen ízesített kávék nem a legegészségesebb italok közé tartoznak.
Cukorsokkhoz vezethetnek a kávéláncok „titkos italai”
Láthatatlan kalóriák
Ha megnézzük, hogy általában milyen italokról van szó, nem meglepő, hogy nem éppen az egészséges életmód felé viszik a vásárlókat. Tiktokon egy barista például olyan speciális kombinációt osztott meg, amiben már alapvetően volt cukros karamellszirup és karamellöntet, de még adtak hozzá extra karamellszórást, kétféle tejszínt, pumpkin spice fűszert és sötét karamellt. Nem nehéz kitalálni, hogy ez már magában több mint ezer kalóriányi cukrot jelenthet.
A táplálkozási szakemberek óva intenek mindenkit ezektől a trendektől: nem szabad, hogy szokássá váljanak, ugyanis rengeteg láthatatlan kalória elfogyasztását jelentik, ez pedig elhízáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.
Már a menün található ízesített italokkal is érdemes vigyázni, gyakran tartalmaznak ugyanis üres kalóriákat úgy, hogy az ember nem is gondolná. Nemcsak a szirupok, hanem az előre elkészített, por állagú ízesítők is tele vannak cukorral, hogy a tejszínhabról ne is beszéljünk, ráadásul jellemzően a tej is magas zsírtartalmú ezekben az italokban.
Létfontosságú szerve zsugorodhat össze annak, aki túl sok kávét iszik
Mindegyik igazi kalóriabomba, és bár az esetenkénti fogyasztással nincs semmi gond, ha már rendszeressé válik, komoly problémákat okozhat. A szakemberek attól félnek, hogy az internet divatossá teszi ezeket a „titkos italokat”, ami hosszú távon komoly problémává válhat.
Veszélyes az egészségre
Egy tavalyi kutatás, amiről a tanulmány a Journal of the American Heart Association tudományos folyóiratban jelent meg, azt mutatta ki, hogy azok a nők, akik naponta egynél több cukros italt ittak, 18 százalékkal nagyobb eséllyel rendelkeztek keringési betegségekkel. Egy másik kutatás, ami a Circulation tudományos folyóiratban jelent meg, azt mutatta ki, hogy a cukros üdítők drámaian megnövelik a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozást, és kicsit kevésbé, de még így is szignifikánsan, a rákos betegségek okozta elhalálozást is.
Ebből is látszik, hogy sokat nem érdemes inni az ilyen cukros italokból. Alkalomadtán semmi bajod nem lesz tőlük, de a rendszeres fogyasztás már komoly egészségügyi problémákkal járhat.
Vigyázz az egészégedre, itt van hozzá a segítség:
- Kiderült, maximálisan mennyi cukrot ehetnénk egy nap
- 4 mozgásforma, amivel több kalóriát égethetsz el, mint a futással
- A fehérjeszeletek sokszor többet ártanak, mint használnak
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept