2020.11.30.

Jennifer Aniston 50 éves - elárulta, hogy minek köszönheti bomba alakját

Petrás Gabriella profilképe Petrás Gabriella

Jennifer Aniston februárban ünnepelte az 50. születésnapját, mégis olyan jól néz ki, mint egy harmincas. Ez a titka!

A színésznő - saját bevallása szerint - jobban érzi magát, mint valaha, de az is tény, hogy keményen megdolgozik azért, hogy ilyen bomba formában legyen.

Keményen edz

Ellen DeGeneres tavaly decemberi interjújában Aniston elmondta, hogy nagyon sokat köszönhet edzőjének, Leyon Azubuike-nek, aki Anistont rendszeresen "Bajnoknak" hívja. Egy korábbi interjújában részletesen elmesélte edzésprogramját, amely 15 perces etapokból áll: először guggol, aztán irány az elliptikus tréner, majd a spinning-bicaj, és végül a levezető futás következik. Edzését talajon végzett gyakorlatokkal zárja.

Imád jógázni is

Aniston már több mint 15 éve dolgozik együtt a "Yogalosophy" alkotójával, Mandy Ingberrel. A színésznő elmondása szerint, amikor elkezdett jógázni, nagyon sok változást tapasztalt a testében és a lelkében egyaránt: a lábai formásabbak lettek, a karjai erősebbek, és amit a legfontosabbnak tart, hogy felfedezte a benne rejlő erőt. Aniston annyira szeret és tud is jógázni, hogy nem egy jóga DVD-n feltűnik az ismert jógaoktató Mandy Ingber mellett.

padlizsánsaláta

Joghurtmártásos padlizsán curry

krémleves

Kókusztejes céklakrémleves pirított fekete szezámmaggal

bulgursaláta

Bulgursaláta kefires öntettel

Egészséges és tápláló étrendet követ

A színésznő nem tagadja meg a finom ételeket magától, azonban arra ügyel, hogy azok szuper egészségesek legyenek. A napot egy csésze forró vízzel kezdi, amibe egy szelet citromot tesz, és reggelire banánból, áfonyából, fagyasztott cseresznyéből, organikus zöldségekből, maca porból és kakaóból készít sztíviával édesítettturmixot. Ha nem turmixot iszik, akkor pirítós, buggyantott tojás, és avokádó kerül az asztalra, más napokon pedig kölespehely mandulatejjel és banánnal.

Ebédre és vacsorára mindig zöldséget fogyaszt valamilyen formában, pl. salátaként, értékes fehérjeforrásokkal kiegészítve vagy salátát eszik, az étkezések között pedig gyümölcsöt, dióféléket eszik.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Janet Jackson 50 felett szült, és újra bomba formában van!...

Janet Jackson 52 éves és jobban néz ki, mint valaha. Edzője elárulta, hogy melyik az a 4 gyakorlat, amitől Janet szülés után csúcsformába lendült.

Petrás Gabriella

Életmód

Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot

Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?

Petrás Gabriella

Nyár van!

De mégis mit eszik Martha Stewart, hogy 75 évesen 45-nek...

A jó gének és a testedzés mellett a lényeg szerinte (is) a megfelelő táplálkozás. De mit eszik és iszik Martha Stewart, hogy 30 évet letagadhatna?

Brecz Judit

Életmód

Ezek a 49 (!!!) éves Jennifer Lopez tökéletes testének titkai

Vajon hogy őrzi meg J.Lo így közel az ötödik X-hez a tökéletes alakját? Olvasd el a trükkjeit!

Stuth-Nagy Niki

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...

Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.

Nosalty

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!