2020.11.30.
Jó hírünk van: úgy tűnik, a rendszeres kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a hosszabb élettel
Az már régóta nem titok, hogy a rendszeres, mértéktartó kávéfogyasztás jó hatással lehet egészségünkre. Most kiderült, hogy akár tovább is élhetünk tőle.
Az European Cardiac Society (szívbetegségekkel foglalkozó tudományos társaság) nyári kongresszusán prezentált kutatási eredmények szerint a minimum napi 4 adag kávét fogyasztók esetében 64%-kal kisebb volt a halálozás kockázata azokhoz képest, akik rendszertelenül vagy egyáltalán nem fogyasztottak kávét.
A kutatás során egy évtizeden keresztül figyelték közel 20 000 spanyol felnőtt kávéfogyasztását és az elhalálozásokat. A vizsgált időszak alatt 337-en hunytak el. Azok esetében, akik napi 4 adag kávét fogyasztottak, 64%-kal, azok esetében pedig, akik napi két adag kávét fogyasztottak 22%-kal volt kisebb az elhalálozás kockázata. Az idősebb, napi 2 adag kávét fogyasztó résztvevők körében 30%-kal volt kisebb a kockázat.
Annyit érdemes persze kiemelni, hogy ez egy megfigyeléses vizsgálat volt, a fenti megállapítások - sajnos - nem azt jelentik, hogy a kávéfogyasztás csökkenti a korai halálozás kockázatát, hanem, hogy kapcsolat (korreláció) fedezhető fel a kávéfogyasztás és a kockázat között, és érdemes tovább vizsgálódni. A vizsgálat során figyelembe vették a nemet, az életkort és az résztvevők étrendjét is. Emellett azt is meg kell jegyezni, hogy az eredmények az alapvetően egészséges emberek esetében értelmezhetőek, a kávéfogyasztás nem járul hozzá betegségek gyógyításához, hanem inkább az egészség megőrzéséhez.
Vegán kávés almakenyér
Panna Mocca
Csokis-kávés hideg zabkása
Ezek az eredmények nem feltétlenül jelentik persze azt, hogy ha eddig nem ittunk kávét, akkor most már napi 4 bögrével kellene felhajtanunk. Az egészségben leélt életnek számos egyéb feltétele van, mint pl. a kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a rendszeres fizikai aktivitás, a megfelelő folyadékfogyasztás, a nem dohányzás, a mértékletes alkoholfogyasztás és a lelki egészség. Ha ezek nem annyira stimmelnek, akkor nem hiszem, hogy a napi 4 kávé kompenzálja majd egészségünkre káros szokásainkat.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Lehet, hogy az imádott tejeskávéd akadályoz a fogyásban?
Nem bírod ki kávé nélkül, napi 2-3 bögrényi tejes- vagy jegeskávé simán lecsúszik? Csak óvatosan, lehet, hogy ez áll a fogyásod útjában!
4 ütős érv a kávéfogyasztás mellett!
Jó hír a kávéimádóknak: egyre több vizsgálat igazolja a kávézás jótékony hatásait. Járjuk kicsit körbe a témát!
Alacsony a vérnyomásod? Tényleg a kávé és a vörösbor a...
Gyakran szédülsz, fáj a fejed, nehezen koncentrálsz? Lehet, hogy csak az alacsony vérnyomásod áll a háttérben. Érdemes kivizsgáltatni!
Reggeli kávé az ágyban? - Már nem csak az italod,...
A kávé nem nyugtató hatásáról híres. Az Ettitude azonban úgy döntött, itt az ideje, hogy a kávét összehozza a pihenéssel: kávébabból készült ágyneműt dobott piacra.
via Forbes.com
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept