2022.07.11.

31 étel, amivel júliusban mindenképp lepd meg magad

Citromfagyi, főtt kukorica, grill halak, lecsó, töltött paprika vagy karalábé, sütemények málnával, ribizlivel, barackfélékkel, dinnyés falatkák, zöldbableves, lángos? Ízig-vérig júliusi recepteket mutatunk!

Ropogós kovászos uborka

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

39

Kalória

1.9g

Fehérje

8.3g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

Még több kovászos uborka
Legegyszerűbb citromfagylalt

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

232

Kalória

2.2g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

Még több házi fagyi
Misoval grillezett padlizsán

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

135

Kalória

5.2g

Fehérje

20.5g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

Még több sült zöldség
Jamaicai kukoricaleves

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

729

Kalória

23.1g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

Még több zöldségleves
Nyári babfőzelék kovászos uborkával

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

584

Kalória

27g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

Még több babfőzelék
Hűsítő dinnyés-sajtos falatkák

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

89

Kalória

6.7g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

Még több gyümölcsös tapas
Töltött gömbcukkini

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

332

Kalória

10g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

Még több töltött cukkini
Cukkinivajas spagetti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

865

Kalória

26.9g

Fehérje

95.1g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Mexikói grillezett kukorica

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

334

Kalória

13g

Fehérje

29g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több sült zöldség
Ázsiai uborkasaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

143

Kalória

1.9g

Fehérje

3.7g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

Még több uborkasaláta
Málnás-chiamagos jégpop

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

61

Kalória

0.7g

Fehérje

14.6g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Tökfőzelék tej- és gluténmentesen

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

124

Kalória

3.7g

Fehérje

18g

Szénhidrát

5g

Zsír

Még több tökfőzelék
Ribizlis pound cake

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

3196

Kalória

78.3g

Fehérje

581.8g

Szénhidrát

57.1g

Zsír

Még több piskóta
Kecskesajtos görögdinnye-saláta pisztáciával és friss fűszernövényekkel

595

Kalória

8.9g

Fehérje

22.8g

Szénhidrát

54g

Zsír

Még több gyümölcssaláta
Mennyei meggyleves

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

271

Kalória

1.7g

Fehérje

41.5g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

Még több meggyleves
Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Sárgabarackos-rozmaringos csirkecomb

1adag

Idő

75p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

803

Kalória

25.7g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

43g

Zsír

Még több gyümölcsös húsok
Nyári citromos-garnélás orzosaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

265

Kalória

19.9g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Mrs. Lipton kiváló meggyes lepénye

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

328

Kalória

4.6g

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több meggyes pite
Zöldfűszeres gerslivel és pulykával töltött karalábé sóskamártással

1adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

568

Kalória

29.4g

Fehérje

74g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több töltött karalábé
Elronthatatlan sárgabaracklekvár

1adag

Idő

180p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

218

Kalória

1.6g

Fehérje

54.8g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

Még több sárgabaracklekvár
Egyszerű tejfölös zöldbableves

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

234

Kalória

5.5g

Fehérje

20.5g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

Még több zöldbableves
Színpompás nyári tekercsek

412

Kalória

11.2g

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több baconbe göngyölt falatok
Grillezett lazac zöldségekkel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

778

Kalória

44.3g

Fehérje

50.4g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

Még több lazacreceptek
Hagyományos lecsó sült kolbászkarikákkal

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

558

Kalória

16.2g

Fehérje

40g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

Még több lecsó
Grillezett pisztráng thai szósszal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1043

Kalória

53.6g

Fehérje

143g

Szénhidrát

26g

Zsír

Még több grillezett hal
Balatoni lángos

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

507

Kalória

10.6g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

Még több burgonyás lángos
Lecsós pirított rizs

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

758

Kalória

44.5g

Fehérje

95.8g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

Még több rizses hús
Klasszikus töltött paprika

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

693

Kalória

46.5g

Fehérje

65.2g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

Még több töltött paprika
Őszibarackos szelet

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

449

Kalória

6.6g

Fehérje

40.1g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

Még több gyümölcsös süti
Rántott patisszon remulád mártással

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1207

Kalória

23.8g

Fehérje

94.9g

Szénhidrát

84.1g

Zsír

Még több bundázott zöldség

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept