2026.07.29.
Milyen ruhát viseljünk 40 fokban? Nem, nem a szín a legfontosabb! – A szakértők olykor meglepő tippjei
A nyári hőségben sokan automatikusan a fehér pólóhoz és a vékony anyagú ruhákhoz nyúlnak, hogy kicsit elviselhetőbbé tegyék a meleget. Bár a világos színek valóban szerepet játszanak abban, mennyire melegszik fel egy ruhadarab, a kutatások szerint az anyag, a szabás és a szellőzés még fontosabb tényező.
A megfelelő öltözék nemcsak kényelmesebbé teheti a forró nyári napokat, hanem segíthet a test természetes hőleadásában is. Egy jól megválasztott ruha akár azt is lehetővé teheti, hogy kevésbé kelljen lehűtened a lakást a klímával, ami hosszú távon energiát és pénzt is megtakaríthat.
Milyen ruha a legjobb hőségben?
A kánikulai öltözködésnél nem létezik egyetlen tökéletes megoldás, hiszen más ruhára van szükség száraz melegben és másra párás időben.
A legfontosabb szempont az, hogy a ruha engedje távozni a test által termelt hőt és az izzadságot.
A szakértők szerint a lényeg csupán ennyi:
- a túl szűk, vastag anyagok akadályozhatják a párolgást,
- míg a könnyű, légáteresztő textilek segíthetik a test hűtését.
A fehér vagy fekete színű ruhadarab jobb a hőségben?
A legtöbben nyáron a fehér ruhákat részesítik előnyben, hiszen a világos színek visszaverik a napsugarakat, míg a fekete anyagok jobban elnyelik a fényt. A helyzet azonban ennél összetettebb.
Ezt olvastad?
Az orvos meglepő véleménye szerint ez a legjobb ital, ha beüt a kánikula
A testünk ugyanis maga is hőt termel, és amikor ez a hő eléri a ruhát, a világos színű anyagok részben visszaverhetik azt a bőr felé. Egy 1980-as kutatás például azt vizsgálta, miért viselnek a sivatagi területeken élő beduinok gyakran fekete ruhákat. A kutatók arra jutottak, hogy a fekete és fehér ruházatban lévő embereket hasonló hőterhelés érte.
A legjobb a laza szabású légáteresztő holmi
De hogy lehetséges ez?
Ennek oka az lehet, hogy a laza szabású fekete ruhák között kialakuló légmozgás segítheti a hőleadást.
A bő és könnyű fekete anyag a test és a ruha között egyfajta „kéményhatást” hozhat létre, amely elősegíti a meleg levegő távozását.
Vagyis a nyári öltözködésnél nem feltétlenül a szín az elsődleges szempont, hanem az, hogy ne tapadjon szorosan a testhez a ruha.
Melyik anyag hűt a legjobban nyáron?
A ruha anyaga a kulcs. Egy laza, könnyű anyagból készült ruha sokkal kellemesebb lehet, mint egy vastagabb, merevebb darab, még akkor is, ha utóbbi kevésbé szűk. A hőségben általában azok az anyagok működnek jól, amelyek átengedik a levegőt, és segítik a nedvesség távozását
- mondja a divatszakértő.
Kattints a képre a galériáért, és nézd meg, melyik anyagról mit kell tudni!
Miért fontos, hogy a ruha engedje párologni az izzadságot?
A test egyik legfontosabb hűtési mechanizmusa az izzadás. Amikor az izzadság elpárolog a bőrről, hőt von el a szervezettől, így segít csökkenteni a testhőmérsékletet.
Párás időben azonban nehezebb a helyzet, mert a levegő már eleve sok nedvességet tartalmaz. Ilyenkor az izzadság lassabban párolog el, ezért különösen fontos a légáteresztő ruha.
A legjobb nyári ruhaválasztási tippek
- Válassz laza szabású ruhákat: a bővebb darabok között jobban áramlik a levegő.
- Részesítsd előnyben a légáteresztő anyagokat: például a lent, a pamutot vagy bizonyos technikai ruhákat (pl. poliészter sportruházat)
- Kerüld a vastag, szorosan tapadó ruhákat: ezek akadályozhatják a hőleadást.
- Párás időben különösen fontos a gyorsan száradó anyag: így az izzadság kevésbé marad a bőrön.
- Ne feledkezz meg a fényvédelemről: a kevés ruha ugyan segítheti a hűtést, de a bőr védelme az UV-sugárzástól elsődleges! Kend be magad!
Segíthet-e a nedves ruha a hőség ellen? Igen!
Bár elsőre furcsán hangzik, a nedves ruha valóban segíthet lehűteni a testet. A víz elpárolgásához ugyanis hőenergia szükséges, amelyet részben a testből von el. Ezáltal a bőr hűvösebbé válhat.
Természetesen ez nem minden helyzetben praktikus megoldás, de sportolóknál, szabadtéri munkát végzőknél vagy extrém melegben jó hűtési módszerként működhet a vízzel benedvesített ruhák viselése.
A szűk ruhákat és a vastag anyagokat felejtsük el, ha hőség van!
Új generációs hűtőruhák fejlesztése
A kutatók és sportruházati cégek folyamatosan keresik azokat az anyagokat, amelyek még hatékonyabban segítik a test hűtését.
Tudtad?
• A MIT ( Massachusetts Institute of Technology) kutatói például olyan anyagok fejlesztésén dolgoztak, amelyek úgy engedik távozni a testből származó hőt, hogy közben visszaverik a napsugárzást.
• Más kutatók olyan speciális szálakat vizsgálnak, amelyek a hőmérséklet változására reagálva módosítják szerkezetüket, így melegebb időben jobban szellőznek.
Egyes fejlesztések olyan ruhadarabokat céloznak, amelyek apró kapszulákkal vagy speciális rostokkal képesek elnyelni a felesleges hőt.
Összegzés
A kánikulában nem feltétlenül az számít, hogy fehér vagy fekete ruhát viselünk, hanem az, hogy milyen anyagból készült és mennyire szellős a választott darab. A laza szabású, légáteresztő ruhák segíthetik a test természetes hűtését, különösen akkor, ha jól párosítjuk őket megfelelő anyagokkal.
A len, bizonyos pamutruhák és a modern technikai textilek mind jó választások lehetnek a forró napokra. A legfontosabb, hogy a ruha ne akadályozza az izzadság párolgását, és hagyja a testet alkalmazkodni a magas hőmérséklethez.
Ez történik, ha nem iszol eleget a kánikulában
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
19 változatos és színes Márton-napi köret, mely tökéletesen passzol a...
Milyen köret illik a Márton-napi libasülthöz? Mutatunk 19 receptet: párolt káposztát, boros almát, különféle krumpliköreteket és édes-sós finomságokat is!
Nem csak a gyömbér segíthet: 6+1 házi módszer, ha hányinger...
Nem minden esetben van szükség gyógyszerre, ha hányingerünk van, enyhébb panaszoknál néhány egyszerű otthoni módszer is segíthet a kellemetlen tünet mérséklésében.
Tű, csavar és szeg: halloweeni édességekben akadtak ezekre az életveszélyes...
Németország több régiójában és az ausztriai Linz városában is veszélyes tárgyakat találtak gyerekeknek adott édességekben. Gyömrőn is hasonló esetekre derült fény, ugyanis öt alkalommal is életveszélyes tárgyakat találtak a gyerekeknek szánt halloweeni édességek között.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Zöldborsófőzelék - Vicikó konyhájából
A zöldborsófőzelék nagyon sokunk kedvece. Én így készítem, mi így nagyon szeretjük. Rendkívül gyorsan elkészül, és a finomsága mellett ez az előnye nem törpülhet el :-)) Szerintem ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept