2024.07.13.

12 reggeliötlet, hogy ne unj rá a napra akkor, amikor épp elkezdődött

Nagyon fel lehet dobni egy-egy reggelt azzal, ha valami egészen mást készítünk, mint szoktunk, és kivételesen elhagyjuk a bolti croissant-omlett-pirítós triót.

Reggeliötleteket mutatunk, hogy ne unj rá a napra már akkor, amikor épp elkezdődött: tonhalkrém, muhammara, hummusztál, parasztreggeli, házi pulykarolád, cuccos bagett, shakshuha? Minden van, ha velünk tartasz! Reggeliötletek, alant:

Legfinomabb tonhalkrém

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

457

Kalória

32.8g

Fehérje

12.3g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

Még több halkrém
Pofonegyszerű hummusztál

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

858

Kalória

25.7g

Fehérje

54.5g

Szénhidrát

65.1g

Zsír

Még több hummusz
Ajvár, a Balkán paprikakréme

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

154

Kalória

1.1g

Fehérje

7g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több paprikakrém
Házi fűszeres pulykafelvágott

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

331

Kalória

44.4g

Fehérje

3.9g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Nyári Buddha Bowl

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

936

Kalória

49.4g

Fehérje

120.7g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

Még több vitaminsaláta
Muhammara - szír paprikakrém

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

187

Kalória

5.1g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

13.7g

Zsír

Még több paprikakrém
Csicseris palacsinták zöldséges túrókrémmel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

244

Kalória

14.4g

Fehérje

25g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több sós palacsinta
Olaszos szendvics gabagoollal, avagy Tony Soprano kedvenc szendvicse

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

470

Kalória

28.1g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Csirkés bagett padlizsánnal és spenóttal

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

574

Kalória

35.7g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több csirkés szendvics
Shakshuka a'la janettaylor

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

457

Kalória

23g

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

29g

Zsír

Még több lecsó
Görög sültpaprikás-fetakrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

101

Kalória

4.8g

Fehérje

5.1g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több sajtkrém
Parasztreggeli Dacota konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

799

Kalória

31.4g

Fehérje

17.4g

Szénhidrát

66.5g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire

Még több reggelirecept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Vásárlás