2022.04.29.

13 kapros étel, amelynek minden falatja maga a május

A kapor egy megosztó zöldfűszer: van, aki rajong érte, van, aki kitagadja az életéből. Az azonban tagadhatatlan, hogy friss íze az egyre melegedő időjárást idézi, szinte már a nyárba csalogat. Ugyan még csak a májust kezdjük, csábuljunk el egy kicsit egy csokor kaporral.

Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Kapros-túrós burek

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

703

Kalória

31.4g

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

Még több burek
Az eredeti finn lazacleves (lohikeitto)

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

431

Kalória

21.4g

Fehérje

32.7g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több halleves
Kapros-majonézes újburgonya-saláta sült hagymával

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

758

Kalória

15.9g

Fehérje

57.6g

Szénhidrát

54.7g

Zsír

Még több krumplisaláta
Hamis tonhalkrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

134

Kalória

3.5g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több csicseriborsókrém
Kapros dübbencs

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1012

Kalória

23.8g

Fehérje

137.7g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

Még több sós csiga
Salat vinehret, azaz kapros céklasaláta lencsével

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

640

Kalória

31.6g

Fehérje

111.1g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több különleges saláták
Rántás nélküli egészséges cukkinifőzelék

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

133

Kalória

4.6g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Babos újburgonya citromos csirkével

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

850

Kalória

46.7g

Fehérje

94.5g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

Még több citromos húsok
Kapros-tejfölös túrógnocchi

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

631

Kalória

31.3g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több gnocchi
Citromos zöldborsóleves csirkemájjal és kapros krumpligombóccal

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

309

Kalória

18.3g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több gombócleves
Kapros-zöldbabos spárgaleves

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

332

Kalória

12.9g

Fehérje

31.5g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több zöldbableves
Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)

1adag

Idő

115p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

576

Kalória

31.3g

Fehérje

44.7g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

Még több tojásleves

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?