2024.10.08.

10 káposztás egytálétel, ami telíti a gyomrot, és kíméli a tárcát

Káposztával azért éri meg sütni-főzni, mert garantáltan jóllakunk a belőle készített ételekkel, miközben nem kell rájuk egy vagyont kiadnunk. Most káposztás egytálételek boldogítanak, a receptek alább találhatók!

Káposztás egytálétel annyi van, mint égen a csillag: ezt a sokszínűséget bizonyítja az alábbi lista is, amit feltétlenül érdemes átböngészni. Hogy miért? Mert csupa olyan fogást tartalmaz, amelyekkel az év bármelyik szakában, a hó bármelyik hetében jól tudunk lakni. Ráadásul olcsón: a káposztás egytálételek nem bántják a bankszámlát. Lássuk őket!

Káposztás sztrapacska gluténmentesen

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

699

Kalória

29.9g

Fehérje

103g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több sztrapacska
Brassói rakott káposzta

1adag

Idő

110p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

745

Kalória

35.5g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

Még több rakott káposzta
Káposztás csirke Iluskától

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

501

Kalória

24.7g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

Még több káposztás egytálétel
Vegyes gombás stir-fry

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

391

Kalória

11.6g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Szabolcsi töltött káposzta Dacotától

1adag

Idő

160p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

1501

Kalória

50.1g

Fehérje

67.3g

Szénhidrát

116.2g

Zsír

Még több töltött káposzta
Bajor káposztás krumplinudli - Schnupfnudel

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

365

Kalória

6.4g

Fehérje

64.5g

Szénhidrát

7.6g

Zsír

Még több krumplis ételek
Koreai rizslapmentő egytál

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

453

Kalória

18.9g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Okonomiyaki - japán pizza

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

613

Kalória

20.8g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

Még több sós palacsinta
Klasszikus paradicsomos káposzta hideg sertéssülttel

1adag

Idő

270p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

759

Kalória

57.1g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

Még több paradicsomos káposzta
Paradicsomos káposzta sütőben

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

82

Kalória

3.8g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

0.5g

Zsír

Még több párolt káposzta

Még több káposztás egytálétel itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben: sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

perec

Sós perec házilag

Puha, foszlós tészta, aranybarna felület és a jellegzetes, sós perecforma – pont olyan, amilyen a majálison vagy a színházak büféjében kapható.

Még több recept

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Nosalty

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Nosalty

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Nosalty Heti Horoszkóp: Minden jegynek egy-egy tápláló reggelit küldenek a...

Minden kedves jegynek egészséges és tápláló reggelit szánnak a csillagok, nem ígérjük, hogy mind hétköznapokra van kalibrálva, de elkészítése egyiknek sem bonyolult.