2021.01.29.
Ezért érdemes a délutáni alvás előtt meginni a második kávénkat
Érdekes okfejtés arról, miért praktikus pont a délutáni szunyókálás előtt meginni a kávénkat.
Kávézni (sajnos) jó. A legtöbben nem tudjuk elképzelni, hogy reggeli után ne azonnal egy bögre kávéért nyúljunk először. A kávéban található koffein hatására megemelkedik a vérnyomásunk és a pulzusunk, felélénkülünk, úgy érezzük, hogy jobban tudunk gondolkodni, illetve bizonyos értelemben tényleg jobban is tudunk. A reggeli kávé így a legtöbbünk számára nem képezi vita tárgyát: isszuk, és kész.
Kotyogós és presszókávé - amikor még a közértben daráltuk a kávét
De mi van a délutáni kávékkal? Nyilván nem ésszerű napi nyolc kávét inni, mert annak könnyen alvászavar lehet a vége. Kettőt inni naponta viszont teljesen ideális. Kérdés, hogy a másodikat mikor fogyasszuk el.
Délutáni alvás előtt kávé?
Amennyiben szoktunk ebéd után szundikálni, és valljuk be, aki home office-ban van, annak elég nagy a kísértés, akkor érdekes mód az a legjobb, ha még lefekvés előtt isszuk meg azt a bizonyos második kávét.
A koffein ugyanis pont annyi idő után hat, amennyi ideig egy átlagos, rövidke délutáni alvás tart. A hatása nagyjából húsz perc után kezd el kialakulni, így pont felébreszt minket egy rövid bóbiskolás után, és nem alusszuk túl magunkat.
Állítsunk azért 20-30 percre egy ébresztőt, és utána kipihenten pöröghetünk a kávé hatásától.
Felébreszthetjük magunkat a kulcsos módszerrel is: igyuk meg a kávét, majd azonnal feküdjünk le úgy, hogy egy kulcsot a padló felett lógatott kezünkben tartunk. Abban a pillanatban fogjuk leejteni a kulcsot, amikor mélyebb alvásba zuhannánk, de addigra pont hat a kávé is, és felébredünk.
Ha szeretnél még többet megtudni a kávéról:
- Így főzheted a "világ legrettegettebb kávéfőzőjében" a világ legjobb kávéját
- Ha kávézol, van egy jó hírünk: ezt a készséget segít fejleszteni
- Ez az a trükk, amivel tízszer finomabb lehet az instant kávéd
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha marad, persze csak ha ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept