2023.01.25.

Tényleg jó az emésztésünknek, ha evés után kávézunk?

Nosalty

Te is rögtön rákívánsz a kávéra, ahogy befejezted az ebéded vagy netalántán a vacsorád? Úgy érzed, jó az emésztésednek evés után egy csésze fekete? Lássuk.

Te is rögtön a kávéfőző után nyúlsz, ha kellemesen elfogyasztottad az ebéded vagy vacsorád? Az általános közvélekedés szerint nagyban segíti az emésztést, ha kávézol étkezés után, de vajon tényleg így van ez?

Tényleg jó az emésztésünknek, ha evés után kávézunk?

Ami biztos, hogy a kávézás estében is a kontextus a lényeg: ki issza, mikor issza, mennyit iszik, milyet iszik – írja a wellandgood.

Tény, hogy sok ellentmondás kering a kávé élettani hatásait illetően, de ha jó minőségű kávét iszunk, a számunkra ideális napszakban és mennyiségben, hasznos polifenolok, ásványi sók, antioxidánsok jutnak szervezetünkbe, bélmozgásunk, emésztésünk pedig javulhat, rendszeressé válhat.

Nem mindenkinek jó

Nem mindenkinek hat azonban jól az anyagcseréjére a kávé, ez pedig gyomorfájást, stresszt, koncentrációhiányt és szorongást is szülhet, főleg, hogy minden sarkon kávézókba botlunk.

A szakértő szerint alapszabály, hogy délután három óra után, ha lehet, ne kávézzunk, sőt, a koffeinérzékenyek délig igyák meg a napi adagjukat.

Csábító lehet a napi sokszori kávézás, főleg, ha a WC-zési szokásaink is összefonódtak vele, de tartsuk szem előtt, hogy a koffein ténylegesen bele tud szólni az alvásritmusunkba, ez pedig gyomrunkra, emésztésünkre, teljes egészségi állapotunkra kihat.

különleges kuglóf

Kávés kuglóf karamellszósszal

kávés italok

Dalgona kávé egyszerűen

diós süti

Kávés-diós csodasüti

Ha nem bírod megállni

Ha muszáj késő délután vagy este is innod egy feketét, válaszd mindenképp a koffeinmentest – az emésztésedre ez is kedvezően hat, de legalább tudsz tőle aludni.

Egyes kutatások szerint ha lefekvés előtt 6 órával még kávézol, átlagosan egy órával rövidül meg az alvással töltött óráid száma. Megéri?

Még több életmódcikk itt:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty