2020.11.30.

Kedvenc külföldi egytálételeink

Nosalty

Az egytálételeket mindenki szereti - egyben köret és főétel, gyorsan elkészül, és még a mosogatáson is spórolunk. Most 11 kedvencet hoztunk nektek a nagyvilágból!

Az egytálételnek mindenhol kultusza van, hiszen az egyszerű, olcsó ételek nagy része alapvetően egytálétel, amihez maximum egy kis kenyeret kell enni. Régen nem volt idő mindig külön köretet készíteni, na meg sokszor hely sem volt arra, hogy mindenki leüljön és a tányérjába szedjen. Ma már ennél jobb a helyzet, de a rakottas, hosszan főtt, köretet, húst és zöldséget is tartalmazó ételek ma is rendkívül népszerűek. Mi most a különböző nemzetek kedvenceiből válogattunk nektek!

Coddle - az ír egytálétel

1adag

Idő

225p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

612

Kalória

15.8g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Ratatouille levendulával

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

89

Kalória

4g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több lecsó
Aloo mutter Dacota konyhájából

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

247

Kalória

9.8g

Fehérje

47.3g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

230

Kalória

12.4g

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több lecsó
Cassoulet

1adag

Idő

250p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

1635

Kalória

79.9g

Fehérje

70.4g

Szénhidrát

114.3g

Zsír

Még több babos egytálételek
Ráérős chili con carne

1adag

Idő

200p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

751

Kalória

59.3g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

Még több chilis bab
Rizibizi

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

637

Kalória

15.3g

Fehérje

65.7g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

Még több rizottó
Vöröslencse dahl

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

263

Kalória

15.3g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több lencsés egytálétel
Muszaka 2.

1adag

Idő

150p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

622

Kalória

44.5g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

Még több muszaka
Kreol jambalaya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

675

Kalória

39.6g

Fehérje

60g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

Még több paella
Perzsa rizses csirke

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

753

Kalória

33.1g

Fehérje

91.8g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több rizses hús

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...

Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!

Nosalty

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle

Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.