2024.07.07.
9 kelkáposztás ebéd, ami nyáron is megállja a helyét
A kelkáposztát valamiért a téllel azonosítjuk, pedig ilyenkor, nyáron teremnek ám a legbongyorabb, recés levelű fejek, amelyek az alábi isteni ebédekhez vezetnek.
Egy kelkáposztás ebéd talán nem épp a nyár szimbóluma, de ha jobban belegondolunk, egészen egyszerűen alkothatunk ilyenkor is a zöld levelekkel. Valami könnyedebb, mégis laktató, de nem elnehezítő finomságot. Az alábbi kelkáposztás ebédeket mind érdemes kipróbálni.
-
Hétzöldséges kuszkusz - marokkói tajine
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
671
Kalória
15.3g
Fehérje
108.4g
Szénhidrát
21.6g
Zsír
-
Vegán rakott kel
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
457
Kalória
14.4g
Fehérje
80.6g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Nyári minestrone zöldbabbal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
549
Kalória
30.9g
Fehérje
78.8g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Kelkáposzta-egytál curryvel
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
314
Kalória
11.9g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
16.6g
Zsír
-
Fehér-vajbableves gyorsan
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
620
Kalória
35g
Fehérje
110.7g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
Paradicsomos töltött kelkáposzta
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
660
Kalória
42.9g
Fehérje
62.6g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
-
Zöldséges-kolbászos kelkáposztaleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
455
Kalória
17.4g
Fehérje
34.4g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
Zöldséges burgonyapüré sült pórékarikákkal
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
238
Kalória
5.1g
Fehérje
44.1g
Szénhidrát
6.1g
Zsír
-
Fradileves
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
18.2g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
Még több kelkáposztás étel itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept