2020.11.30.
Ketten együtt 370 kilót nyomtak, most így néznek ki
A párnak 180 kilótól sikerült megszabadulnia – a fantasztikus eredményt közösen érték el, szigorú diétájuknak és a sportnak köszönhetően.
Rengeteg kutatás kimutatta már, hogy sokkal jobb, ha nem egyedül vágunk bele egy diétába, és a párunk vagy az egyik barátunk is velünk tart a kilók elleni harcban. Az egyik legjobb példa erre Lexi Reed és férje, Danny, akik még túlsúlyosan ismerkedtek meg pár évvel ezelőtt, és össze is házasodtak.
A fiatal nő közel 220 kilót nyomott, és szerelme is bőséggel meghaladta a 150 kilót. A pár négy évvel ezelőtt döntött úgy, hogy ez így nem mehet tovább, és változtatniuk kell az életmódjukon egészségük érdekében.
Nem igazán voltak az otthonfőzés hívei, így inkább gyorséttermekben ettek vagy pizzát rendeltek, ennek köszönhetően pedigsok-sok ezer kalóriát sikerült bekebelezniük naponta.
„Megelégeltem, hogy 220 kilót nyom alattam a mérleg, és persze úgy gondoltam, az egészségemre is vigyáznom kell. 2016-ban a férjemmel, Dannyvel ezért úgy döntöttünk, megváltoztatjuk addigi életünket, és egészségesen fogunk élni. Nem volt személyi edzőnk, sem dietetikus által összeírt menünk, sem gyomorszűkítő műtétünk, csak egymásból merítettük az erőt” – mesélte Lexi a Women's Health magazinnak
Egy kihívással kezdődött minden
Lexi és Danny egyik barátjuk 30 napos kihívásán vett részt, aminek az volt a lényege, hogy 1 hónapig kerülni kellett a gyorséttermeket. A pár ezt megfűszerezte még azzal, hogy lenullázták az alkohol és a szénsavas üdítők fogyasztását is, illetve heti 5-szöredzettek. Annyira jól sikerült ez a pár hét, hogy a házaspár nem adta fel, és tovább folytatták.
„Megtanultunk egészséges alapanyagokkal főzni, kalóriát számolni, és elliptikus trénerrel edzeni. Ideális volt ez a mozgásforma számunkra, mert nem terhelte meg az ízületeinket. 12 hónap után sikerült a súlyunk felét leadni.”
Hatalmas eredmények
Lexi mostanra súlya több mint felétől megszabadult, és jelenleg bőreltávolító műtétjére vár. Ő most 73 kilót nyom, férje pedig körülbelül 110-et, 40 kilós fogyása után. Gratulálunk!
Ezeket olvastad már?
Edzőeszközök házi alapanyagokból, amikért egy fillért sem kell kiadnod
Mire jó a nadrágtartó, az ásványvizes üveg, és hogyan lesz súlyzó egy bőröndből?
Hatalmas változáson ment keresztül a karantén alatt a Tökéletes hang...
Mióta belekezdett az életmódváltásba, sokkal nagyobb az önbizalma, bár az is igaz, hogy abból eddig sem szenvedett hiányt...
Végre egész alakos képen láthatjuk Adele-t a 44 kilós fogyása...
Négy és fél hónap után végre egy olyan képet posztolt magáról, amin teljes valójában látható elképesztő átalakulása.
Most kiderül, hogy reggel vagy este jobb edzeni
Egy tanulmány szerint sokkal hatékonyabb lehet az edzés, ha az esti órákra időzítjük.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Címlapról ajánljuk
Erre való az apró lyuk a hűtő hátulján, amiről sokan...
Áll a víz a zöldségfiók alatt, kellemetlen szag terjeng a hűtőben, vagy jegesedik a hátfal? A probléma hátterében egy apró, könnyen elduguló lefolyónyílás is állhat. Mutatjuk, mire szolgál, hogyan tisztíthatod ki biztonságosan, és milyen gyakran érdemes ellenőrizned.
Már megint boltzár jön: íme a november 1-jei nyitvatartás
Az október 23-i hosszú hétvége után ismét egy állami ünnep következik: mutatjuk, miként változik a boltok nyitvatartása a mindenszentek illetve a halottak napja miatt.
Tájkonyha: ismerjétek meg a tört paszulyt, a szabolcsiak olcsó és...
Új cikksorozatunkban a magyar vidék ízei kapják a főszerepet. A tájegységek jellegzetes ételeit vonultatjuk fel videós recept kíséretében, így akár otthon is elkészíthetitek őket, miközben megismerhetitek történetüket. Elsőként a szabolcsi tört paszuly mutatkozik be!
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, párizsias hús és sütés...
Már a palóclevestől tele lesz a hasunk, de a bundás húsnak úgysem tudunk ellenállni! Mellé krumplipüré vagy rizibizi dukál, a citromos túrótortát pedig akár napokig falatozhatjuk.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Az eredeti palócleves receptje
Magyaros ízvilágú leveseink közül az egyik legnagyobb klasszikus a palócleves, amit a monda szerint először Gundel János készített el egy ünnepségre, ahol Mikszáth Kálmán is jelen ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept