2020.11.30.
Kezdődik az iskola! A pszichiáter tippjei a zökkenőmentes átmenetért
Véget ért a nyár, van, aki örömmel, van, aki szorongva gondol a tanévre. Hogyan segíthetjük gyermekeinket a zökkenőmentes átállásban? A pszichiáter tippjei!
Vannak, akik nagyon, vannak, akik kevésbé várták, de elkezdődött az iskola. Az iskolakezdés kihívásokkal teli idő gyermekeknek és a szülőknek egyaránt. A szülők célja, hogy megtalálják az egyensúlyt, amellyel segítő, törődő támogatóként állhatnak gyermekük mellett ebben az izgalmas időszakban.
10+1 tipp a szakembertől, hogy mindenkinek könnyebb legyen az átmenet
Dr. Lajtai László, a Rózsakert Medical Center gyermek-, ifjúsági- és felnőtt pszichiátere segítségével olyan tippeket és tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyekkel segíteni szeretnénk a szülőknek, hogy megkönnyítsék gyermekük boldogulását az iskolakezdés időszakában - és azt követően is:
Dr. Lajtai László a Rózsakert Medical Center pszichiátere
- Az egyik legfontosabb a gyermekek számára, hogy nyugodt, kedves, megértő és biztos hátteret nyújtó szülőket lásson, akik nem érzéketlenek az iskolakezdéssel járó izgalmakra, de nem is vonódnak be érzelmileg mindenbe, sokkal inkább kívülről nyújtanak támaszt.
- A „túlaggódás” a szülő részéről könnyen átragadhat a gyermekre is. Bízzunk gyermekünkben, hogy meg tudja oldani az adott szituációt. Csak akkor avatkozzunk be, ha gyermekünk kéri, vagy mindenképpen szükségét érezzük a segítségnyújtásnak.
- Fontos, hogy erősítsük a gyermekben, hogy semmi baj nincs azzal, ha eleinte izgul, ez teljesen természetes, a többi társa is pont így érez.
- Próbáljunk ügyelni az új dolgok mennyiségére: éppen elég lehet a gyermeknek az iskolakezdés kihívásaival megbirkózni. Ha lehet, ilyenkor több új dolgot ne vezessünk be, ne hozzunk nagy változást az életükbe, mint például költözés, lakásátalakítás vagy más, a mindennapi életre vonatkozó nagyobb horderejű változás.
- Hagyjuk, hogy gyermekünk a saját érdeklődési köre alapján válasszon iskolán kívüli foglalkozást. Ügyeljünk azonban az arányokra, nehogy túlvállalja magát, illetve érdemes képességeinek megfelelő sportfoglalkozást is választani.
- Igyekezzünk a napi rutint már az iskolakezdés előtt kialakítani és betartani, majd folytassuk azt követően is: a gyermek időben feküdjön le este aludni és aludjon legalább 9-10 órát, ennyi a szükséglet még ebben a korban. Ha kipihent a gyermek, jobban teljesít, jobb a kedve és terhelhetőbb. (Lefekvés előtt kerüljük a tévézést, telefonozást, egyéb elektronikai játék használatát.)
- A rutin részeként biztosítsuk a nyugodt reggelit, ne legyen a reggeli indulás hektikus rohanás, szánjunk időt az előttünk álló nap főbb pontjainak átbeszélésére is.
- Hagyjunk időt a gyermeknek az evésre, pihenésre, regenerálódásra. Az iskola sikeres elvégzéséhez az egyik legfontosabb dolog a motiváció, az érdeklődés fenntartása. Segítsünk neki ebben.
- Vannak gyermekek, akik igénylik, hogy a szülővel együtt átbeszéljék a feladatokat, bepakolják az iskolatáskát, átnézzék a házi feladatot. Ennek mértéke minden gyermek esetében más és más, legyünk partnerek ebben, előbb-utóbb önállóan fogják végezni ezeket a feladatokat. Fontos, hogy ne végezzük el helyettük a feladatokat, közös megoldásra törekedjünk.
- Minden nap szánjunk időt arra, hogy a gyerek mesélhessen az élményeiről! A kicsik persze ilyenkor elég szűkszavúak tudnak lenni, legyenek konkrét kérdéseink: ki mellett ül a padban? Mit ebédelt a menzán? Ha nem akar sokat mesélni, ne erőltessük. Bízzunk abban, hogy bizalmi családi légkörben a gyermek előbb-utóbb magától előjön azzal, amit meg szeretne osztani.
- Biztosítsunk számára szabadidőt, amikor azzal foglalkozhat, amivel szeretne. Kisiskolás korban a délutáni otthoni tanulás ne nagyon haladja meg a fél-egy órát, nagyobb iskolások esetén az egy-két órát. Ennél több csak kontraproduktív lehet. A tanulásra kényszerítés semmiképp sem legyen családi büntető eszköz. A tanulásra való motiválást a tanultakkal kapcsolatos érdekes, esetleg humoros spontán beszélgetéssel lehet leginkább hatékonyan elérni. Törekedjünk arra, hogy a gyermek „az életből” tanuljon, családi beszélgetések, találkozások, programok sokkal jobban megragadnak a gyermek fejében, mint a tankönyv sokszor száraz és életidegen szavai. A hétvége, szünetek arra valóak, hogy a gyermek kipihenje magát, ha ilyenkor hagyjuk pihenni, feltöltődni, regenerálódni, sokkal jobban teljesít majd utána.
Sok sikert, örömet kívánunk az iskolakezdéshez! Ez nem csak a gyermekeknek, de a szülőknek is egy nagy pillanat, élvezzétek!
Az alábbi cikkek is érdekelhetnek!:
Ezeket olvastad már?
Gyakran fáj a hasad, görcsölsz? Lehet, hogy IBS-ed van!
Sokan küzdenek hazánkban rendszeres hasi fájdalommal, görcsökkel, amelyek látszólag ok nélkül jelennek meg. Érdemes utánajárni a problémának, lehet, hogy IBS áll a háttérben!
Top 15 isteni palacsintarecept - búzaliszt nélkül!
Palacsinta mandula-, gesztenye-, rizs- vagy kukoricaliszttel? Sima ügy! Készítsd el kedvencedet búzaliszt nélkül, gluténmentesen!
3 ötlet magas fehérjetartalmú uzsonnára - videó
Az uzsonnát kitalálni általában nagy kihívás, most ebben segítünk videónkkal!
7 tipp, hogy (végre) elég gyümölcsöt és zöldséget egyél
Itt a tavasz, mostantól egy darabig tobzódunk a zöldségekben, gyümölcsökben. Használjuk ezt ki egészségünk érdekében!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept